Nola handitu adimen kozientea. Burmuinerako lan ariketak. Bideoak eta aholkuak

Helduen eta nerabeen adimen maila (IQ) nola handitu ulertzeko, lehenik eta behin zer den asmatzen dugu. Denek entzun dute iq-i buruz eta badaki izenak pertsona baten adimen zatidura ezkutatzen duela, hau da, hezkuntzarekin edo alfabetatzearekin lotuta.

Terminoa Ingalaterratik zetorren eta pentsamendu lana, adimen mentala eta arte intelektuala dakartza. Probak garatu dira gizakien iq zehazteko. Adina eta generoa hartzen dira kontuan. Probak ez ditu gaitasun intelektualak erakusten. Probaren helburua hainbat arlorekin lotutako arazoak konpontzeko gaitasuna zehaztea da. Epaile batek legezko proba gainditzen badu, zenbakiak ikusgarriak dira.

Gaia ikertzeko prozesuan sakontzen baduzu, joan den mendeko 30eko hamarkadatik aurrera, zientzialariak gaitasun mentalen garapenean ereduak aurkitzen saiatzen ari dira, garunaren pisua eta bolumena erlazionatuz. Nerbio prozesuekin lotutako erreakzioa aztertu zuten, adimen maila zehaztu zuten, maila sozialarekin, adinarekin edo generoarekin lotuz. Gaur egun, zientzialariek aurkitu dute iq maila herentziak eragiten duela eta ariketa fisikoa eta proben bidez handitu behar dela. Adimen mailan ez da gaitasunaren eragina, iraunkortasuna, pazientzia, iraunkortasuna eta motibazioa baizik. Ezaugarri horiek medikuek, arkeologoek eta DJek behar dituzte.

Frogatuta dago bizitza egoera kritiko eta zailetan IQ altua duen pertsona batek zailtasunekin aurre egiteko errazagoa dela, baina ezaugarri indibidualak erabakigarriak izaten jarraitzen dute:

1. handinahia;
2. determinazioa;
3. tenperatura.

Pixkanaka probak korapilatzen joan ziren. Hasieran ariketa lexikalak bazituzten, gaur egun problema logikoak ebazteko probak daude forma geometrikoak erabiliz, memorizazio ariketak edo proposatutako hitzetan letrak manipulatzeko.

Zer da adimen kozientea?

Adimen kozientea proben bidez zehazten eta kuantifikatzen da, pertsona batek pentsatzeko duen gaitasunaren adierazle da.

Jendearen erdiak batez beste 90etik 110era bitarteko iq erakusten du, laugarrena - 110etik gorakoa, eta 70 puntutik beherako puntuazioak adimen atzerapena adierazten du.

Bideo erreportajea Nola bihurtu smarter

Helduen eta haurraren adimena handitzeko gomendioak

Probak etxean arrakastaz gainditzeko, ezaugarri psikologikoak beharrezkoak dira:

1. arreta bideratzeko gaitasuna;
2. nabarmendu nagusia eta moztu sekundarioa;
3. memoria ona;
4. hiztegi aberatsa;
5. irudimena;
6. proposatutako objektuekin espazioan mentalki manipulatzeko gaitasuna;
7. zenbakiekin eragiketak edukitzea;
8. iraunkortasuna.

Uste zen iq aldatu egin zela haurtzaroan. Azken ikerketek erakutsi dute garuna neuroplastikoa dela eta zahartzaroan ere neuronak sortzen dituela, entrenamendua soilik beharrezkoa da. Garuneko entrenamendua erraza da. Astean 5 aldiz aire freskoan 30 minutuz ibiltzeak proteina ekoiztea estimulatzen du eta horrek entrenamenduan zehar neuronen eraketa sustatzen du.

Garun mugikor eta elastiko batek informazio gehiago gogoratzen eta asimilatzen du. Japoniako zientzialariek diotenez, garuna zenbat eta atseden handiagoa izan, lo ona eta osasuntsua barne, orduan eta azkarrago etorriko da ideia berritzaileekin.

Anatoly Wassermanek adimenaren garapenari buruz hitz egiten du

Burmuinean ariketak, adimen kozientea handitzeko

Prestakuntzarako hobe da erabiltzea:

• atzerriko hizkuntzen azterketa;
• hitzak osatzea;
• ariketa fisikoa;
• ezagutza eskuratzea;
• ordenagailu jokoak.

Urratsez urrats ariketak

1. Frogatutako estrategia eta zeregin erronka - atzerriko hizkuntza ikastea. Bi hizkuntzetan trebetasunak aurrealdeko kortexak modu aktiboagoan lan egitera bultzatzen du, memoria eta arazoak konpontzeko trebetasunak hobetzen ditu eta senil dementziaren agerpena 5 atzeratzen du.
2. Garunaren hurrengo lan ariketa hitzen osaketa da. Sobietar garaian "Erudita" jokoa ezaguna zen. "Scrabble" izeneko jokoaren interpretazio modernoa dago. Jokoa IQ hobetu nahi dutenentzako lagunik onena bihurtuko da. Letra kopuru mugatu bateko hitzak osatzeak hizkera konpetentea garatzen eta hiztegia zabaltzen laguntzen du. Gurutzegramak ebaztea ere gomendatzen da, efektua antzekoa da.
3. Jarduera fisiko moderatuak zure adimen maila% 50 handitzen lagunduko du. Alferkeriak gainezka egin badu eta ezer egin nahi ez baduzu, zure burua elkartu eta zintara joan edo kalean zehar ibili behar duzu erritmo bizian. Kardio entrenamenduak kognizioan eragin positiboa du eta pisua galtzen laguntzen du.
4. Ezagutza lortzea garuna giharrak bezala entrenatzea da. Serie telesail amaigabeekin eta informazio negatiboarekin telebista ikusi beharrean, piztu urpeko munduari buruzko film didaktikoa edo "bistako sinestezina" zikloko programa. Errepidean bazabiltza, irakurri zientzia fikzioa, ez pasadizoak. Ez zaitez gauza batekin zintzilikatu, informazioa askotarikoa izan beharko litzateke. Zientzialariek diote informazioaren pertzepzioa zenbat eta emozionalagoa izan, orduan eta epe luzeko memoria hobea garatzen dela.
5. Bideojokoetara jolastu. Objekzio ugari aurreikusten ditut. Bideojokoek adimenaren garapena sustatzen dute. Adibiderik errazena tiratzaile militarrak dira. Mugimenduen koordinazioa hobetzen dute, ikusizko seinaleen pertzepzioa areagotzen dute. Jolasak gai jakin bati buruzko informazio materialaren iturria dira.

Adimen kozientea modu eraginkorrean hobetzeko, ikasi informazio iturri anitzetan zentratzen: entzun irratia eta irakurri liburu bat. Trebetasun hori ez da berehala etorriko, gehiegizko esfortzu larria eta nekeak eragindako buruko mina ere posible da. Denborarekin, hainbat gauza aldi berean egiten ikasiko duzu.

Adimen kozientea intelektuala hobetzeko aholku orokorrak

Ebatzi logika puzzleak eta probak, gurutzegramak eta sudokuak. Zure garuna trebatzen lagunduko dute. Gurutzegrama edo beste arazo logiko bat ebaztean zailtasunak sortzen badira, begiratu erantzuna, gogoratu, atera ondorioak eta hurrengoan erraz konpondu antzeko arazoren bat.

Zabaldu horizonteak, irakurri liburuak, aldizkariak, ikusi eta entzun hezkuntza programak eta berriak. Ikasi egoerak aztertzen, irtenbide posibleak eta ezinezkoak imajinatzen. Horrela irudiak garatu eta zure garuna analitikoki pentsatzen trebatu dezakezu.

Medikuek ondo jatea gomendatzen dute. Nutrizionistek janaria zati txikitan jatea gomendatzen dute, egunean 4-5 aldiz. Honek garunera etengabe odol-fluxua mantenduko du. Janaria egunean 2 aldiz bada eta janaria zati handietan xurgatzen bada, jasotako energia digestioan gastatzen da eta gutxi geratuko da garunaren elikadurarako.

Utzi ohitura txarrei. IQa handitzeko asmoa baduzu, kontuan hartu arazoa badago erretzeari nola utzi. Tabakoaren keak oxigenoaren garuna garunera oztopatzen du eta haren funtzioa kaltetzen du. Erretzeari uztea ez da erraza, borondate handia behar da, baina emaitzek itxaropenak gaindituko dituzte eta bizimodu osasuntsua lortuko duzu.

Adimenaren azterketaren historiatik

1816an Bessel-ek argi distira erantzunez adimen maila neurtzea posible zela adierazi zuen. 1884an bakarrik agertu ziren Londreseko Erakusketako bisitarientzako zenbait proba. Probak Galston Ingalaterrako zientzialari batek garatu ditu. Familia batzuen ordezkariak biologikoki eta intelektualki besteen gainetik daudela ziurtatu zuen, eta emakumeak gizonezkoen aldetik intelektualean beherago daudela.

Imajinatu ezustea zientzialari handiak ez zirela jende arruntarekin alderatzen eta emakumezkoek gizonek baino emaitza altuagoak eman zituztenean. Urtebete geroago, Cattellek proba psikologikoak garatu zituen, "mentalak" deitzen zirenak, erreflexuaren abiadura, estimuluen pertzepzio denbora, minaren atalasea kontuan hartzen zituztenak.

Azterketa horiek probak garatzea ahalbidetu zuten, non eraginkortasunaren adierazle izan zen subjektuak arazoak konpontzen emandako denbora. Gaiak zenbat eta azkarrago aurre egin zereginari, orduan eta puntu edo puntu gehiago lortu zituen. Zientzialariek ondorioztatu dute adimen handiko pertsona batek berezko duela:

• sen ona;
• pentsatzen;
• ekimena;
• bizitzako egoera jakin batzuetara egokitzeko gaitasuna.

Ikuspuntu hori 1939an adierazi zuen Wexlerrek, helduentzako adimen eskala garatu baitzuen. Gaur egun psikologoek norberak inguratzen duen munduan egokitzeko eta egokitzeko duen gaitasunaren ikuspuntu bera partekatzen dute.

Ez etsi berehala funtzionatzen ez badu, Mosku ez zen berehala eraiki. Ez utzi klaseak, zure ordua ere iritsiko da! Zorte on zure ahaleginean!

Ikusi bideoa: طريقة عمل شمعة الماء التى لا تحترق بزيت الطعام (Uztailean 2024).