Erremolatxa nola prestatu mikrouhin labean

Send

Denek erabili dute mikrouhin labea, baina jende askok ez du pentsatzen gailu honen funtzionaltasun anitzaz. Mikrouhin labean janaria berotzen ez ezik. Erremolatxa mikrouhin labean azkar eta zaporetsua nola prestatu kontatuko dizut.

Erremolatxa egosia errezeta askotan sartzen da, besteak beste: ozpina, erremolatxa, entsaladak, bortx hotza, kabiarra, patea.

Batzuetan erremolatxa azkar irakin behar duzu entsaladarako, baina ez dago denborarik. Zer egin horrelako egoera batean?
Arazoa konpontzeko, mikrouhin labea behar duzu. Etxetresna honekin irakina sukaldeko kazolan baino azkarrago aterako da. Hona hemen erremolatxa egosia mikrouhin labean prestatzeko lau modu. Eta zuk erabakitzen duzu zein den gertuago.

Erremolatxa egosien kaloria edukia

Erremolatxa egosien kaloria 49 kcal da 100 gramo bakoitzeko.

Patataren ondoren zure janari gogokoena prestatzeko erabilitako barazkien artean bigarren da erremolatxa. Arrazoi osoz, argia, zaporetsua denez, bitamina konplexu bat gordetzen du biltegiratze aldi osoan eta ez du hazteko baldintza berezirik behar. Ez da harritzekoa Errusiako sukaldaritzaren erreginatzat hartzea.

Gure arbasoak erremolatxa prestatzen hasi ziren, nahiz eta hasieran hosto begetalak soilik erabiltzen zituzten.
Erro landare bat egosita oso erraza da, eta hozkailuan gorde dezakezu zenbait egunetan.

Bide azkarra 5 minututan

5 minututan erremolatxa mikrouhin labean azkar prestatzeko modua proposatzen dut.

Kaloriak: 49 kcal

Proteinak: 1,8 g

Gantzak: 0 g

Gluzidoak: 10,8 g

Garbitu eta zuritu sustraia. Moztu zati txikitan.
Jarri piezak kristalezko ontzi batean edo beste ontzi batean. Estali zorua ur edalontzi batekin eta estali.
Jarri ontzia mikrouhinean potentzia maximoz 5-7 minutuz. Ondoren, egiaztatu prest egotea. Hartu labana eta itsatsi punta. Askatasunez sartzen bada, erremolatxa prest dago.
Ura xukatu. Itxaron bizpahiru minutu hoztu arte.

Ez utzi barazki egosiak uretan, urtsuak eta zaporerik gabeak baitira. Ziurtatu ura xukatzen duzula.

Egosten erremolatxa mikrouhin labean poltsa batean

Demagun erremolatxa mikrouhin labean poltsa bat prestatzeko modu bat. Labeko poltsa zulatua erabiltzen dut. Horrelako paketerik ez badago, ohiko ontziratze bat egingo da, lehenengo egiaztatu mikrouhinean urtzen ez dela.

Nola sukaldatu:

Garbitu sustraia eta lehortu paperezko eskuoihalekin. Ondoren, zulatutako poltsa edo zelofan batean sartu. Hainbat zulaketa egin ondoren, lotu.
Jarri poltsa mikrouhin labean, gehienezko potentziarekin. Utzi 15 minutuz labean, eta etzan poltsan beste 5 minutuz.
Atera erremolatxa egosia. Batzuetan, produktua moztuta, azafatak erdian gordina dagoela deskubritzen du. Ez da beldurgarria, sustrai barazki gordin bat osasuntsuagoa da. Osagai honek funtzionatzen ez badu, mikrouhin labean minutu batzuk gehiago.

Erremolatxa egosia zaporetsua izateaz gain, bitamina eta mineral ugari dute, beraz, hesteak normalizatzeko eta hainbat gaixotasunetarako erabiltzea gomendatzen da. Batez ere erabilgarria da haurdun dauden emakumeentzat immunitatea gutxitzen den aldian.

Erremolatxa nola sukaldatu mikrouhin labean urik gabe

Mikrouhin labean egosteko ez duzu urik behar. Prozesu horretarako tamaina ertaineko erro barazki bat, estalkidun kazola txiki bat edo zartagina bat da.

PRESTAKETA:

Garbitu barazkia, moztu isatsa eta goialdea. Ez duzu azala zuritu beharrik.
Lehor ezazu paperezko eskuoihal batekin eta egin hainbat zulaketa labanarekin edo hortzetako batekin.
Jarri kazola batean eta bidali labera 800 watt-tan. Itxaron 10 minutu, gero begiratu. Utzi beste 5 minutuz hezean baldin badago.
Atera amaitutako produktua eta estali ur hotzarekin azkar hozteko.

Erremolatxa egosteko denbora labearen potentziaren eta erremolatxaren tamainaren araberakoa da. Batez beste, 10-20 minutu behar dira. Hainbat barazki prestatzen ari bazara, tamaina berekoarekin bat egitea komeni da. Mikrouhin labea zenbat eta indartsuagoa izan, orduan eta denbora gutxiago igaroko duzu egosten.

Erremolatxa nola labean mikrouhin labean

Mikrouhin labean, erremolatxa osorik edo zatitan egosi egiten da, zuritua kenduz. Barazki hau mikrouhin labean nola prestatzen dudan nire bertsioa kontatuko dizuet.

Prestaketa:

Garbitu sustraia eta egin hainbat zulaketa labana batekin. Zuloei esker, erremolatxa ez da tenperaturaren eraginez lehertuko eta ez dute labea zukuarekin botako.
Jarri paperezko zapi bat mikrouhin labearen behealdean, eta barazki bat beheko aldean, isatsa gora begira egon dadin.
Piztu labea potentzia maximora eta labean egin 5-10 minutuz. Erro-barazki ugari prestatzen ari bazara, handitu egosteko denbora 3 minutuz barazki bakoitzeko.
Denbora pasa ondoren erremolatxa hezea baldin badago, bildu paperarekin labean amaitzeko eta sartu berriro labean.
Itzali mikrouhina, kendu eta itxaron paperean hozten den arte.

Bideoaren prestaketa

Orain erremolatxa hautatzeko aukeraren sekretua ezagutuko dut dendan. Kalitatezko barazki batek azala leuna, hosto distiratsuak eta sustrai luzea ditu. Sustraia mehea bada, erro-laborantza ona da. Zerbitzatu barazkiak zerrendatan edo kuboetan, plater gisa. Eta ez ahaztu erremolatxa kvasaz.

Aholku erabilgarriak

Jende askok uste du mikrouhin labean sukaldatzea ez dela osasungarria, janaria barrutik berotzen delako. Hori uste okerra dela frogatu da. Mikrouhin labeak labea bezala funtzionatzen du eta mikrouhinek kanpotik jaten dute janaria. Hori dela eta, janari prestatuak mesede bakarra egingo du, ez kalteak.

Erosi azal meheko Bordeleko erremolatxa dendan, azkar sukaldatzen dutelako eta etxean goxoak direlako.
Egosi sukaldean barazki bat inoiz ez gatza, hobe da dagoeneko prestatutako plater bat gatzatzea.
Ez kendu azala berehala jaten ez baduzu, bestela C bitamina galtzen baita.
Bota lehorreko sustraia ur beroarekin eta ezarri pixka bat. Aurreko formara itzuliko da.
Ez bota erremolatxa salda, ona da zure osasunerako.
Erabili erremolatxa hostoak. Bitamina gehien dauzka.

Erremolatxa hainbat gaixotasunetan eta horien prebentzioan laguntzaile bikaina izango den sendagaia da. Gorputzeko horrelako nahasteetarako erabiltzea gomendatzen da:

gizentasuna;
mina hilekoan;
depresioa;
immunitatea gutxitu;
onkologia;
hemoglobina baxua.

Jan erroa barazki gordinik eta egosita. Edan erremolatxa zukua onura osasuntsuagoak lortzeko. Baina gogoratu, ezin duzula erremolatxa jan denbora guztian zenbait gaixotasunengatik, besteak beste:

diabetesa;
gastritisa;
beherako kronikoa;
gotoa;
artritisa;

Beste kasu batzuetan, saia zaitez platerekin astean bitan gutxienez gozatzen, batez ere lehendik ere labean mikrouhin labean prestatzen dakizula.

Sustrai barazkiak bitaminak, fosforoa, iodoa, kobrea eta mineralak ditu. Erremolatxak toxinak kentzen ditu eta odola garbitzen du, metabolismoa normalizatzen du eta gehiegizko pisua gehitzea ekiditen du. Beste barazki batzuek ez bezala, tratamendu termikoaren eraginez ez ditu osagai erabilgarririk galtzen.

Mikrouhin-erremolatxa egiteko eta zure dieta produktu osasuntsu batekin hobetzeko moduak gustuko izan dituzula espero dut sukaldean denbora asko eman gabe.

Send