40 urte igaro ondoren gizonezkoen erdialdeko krisia

Artikulu honetan, 40 urte baino gehiagoko gizonezkoen erdialdeko krisia aztertuko dut, arazo psikologiko honen sintomak eta tratamenduak. 40 urte bete arte emakumeak egonkorrak badira, lasaitu eta bizi badira, seme-alabei eta bilobei arreta jarriz, alderantziz gertatzen da gizonezkoetan.

Ikuspegi fisiologikotik, erdialdeko krisia gizonezkoen gailurra da. Sexu indartsuaren ordezkari ia guztiak, ezjakintasuna dela eta, menopausia emakumezkoen arazoa dela uste dute.

Menopausiaren izaerari buruzko ezagutzak eta iritziak ia berdinak dira sexu desberdinetako ordezkarientzat. Aldi berean, jendea lotsatu egiten da horretaz hitz egitean. Mediku guztiak ere ez daude horretaz hitz egiteko prest.

Menopausia aldaketa hormonal bat da, pertsona guztietan dauden sexu hormonak gorputza uzten hasten direnean. Hori dela eta, denek dute.

Berrogei urte bete dituzten gizonengan, desio sexuala desagertzen hasten da. Elkarrizketa ez da inpotentziari buruzkoa. Sexu indartsuagoan nahia askoz ere gutxiagotan sortzen hasten da. Nerabezaroan, gizonek interes handia erakusten dute neskekiko eta sexuarekin lotutako gauzekiko. Hori normala da, baina sexu desioa pixkanaka gutxitzen joan da adinarekin.

Gizon batzuek nahiko lasai hartzen dute. Beren interesak zerbait berrira aldatzen dituzte eta egiteko interesgarriak aurkitzen dituzte. Batzuk auto eta ekipamenduetan sartzen hasten dira, beste batzuek ehiza edo karpak harrapatzea nahiago dute.

Batzuek gogorrago erreakzionatu zuten. Edozein modutan saiatzen dira desagertzen ari den sexu erakarpenaren zergatia aurkitzen, eta ez berez, baizik eta inguruko munduan. Begiratu duen lehenengo pertsona emaztea da. 40 urte zituenean, zertxobait sendoa zen, antzinako sexu erakargarritasuna galdu zuen eta zahartzen hasi zen. Hori dela eta, gizonek dena leporatzen diote.

Berrogei urte inguruko gizonezkoak hiltzen ari diren sexu desioa berreskuratzen saiatzen ari dira neska gazteen laguntzarekin. Emakume adimendun gizonek alde jokatzen dute, baina ez dute presarik familia uzteko. Jakin badakite emakume gazteen maitasuna bikotekidearen fama edo finantza gaitasunekin lotura estua duela. Funtsak agortu bezain laster, maitasuna tximistaren abiadurarekin desagertuko da.

Bizitza Ertaineko Krisia Bideoak

https://www.youtube.com/watch?v=BL_hgFmLkQ4

Gizon asko maitasun grinen amildegira sartzen dira, eta ez dute ondorioetan pentsatzen. Eta hori naturak gizakiaren sorkuntzarako ikuspegi jakintsua aukeratu duela kontutan hartuta dago. Pertsona bati sexu erakarpena kentzen dio urteetan arrazoi batengatik. Adin honetan, osasuna maiz hasten da eta gaixotasun kardiobaskularrek iktusak edo bihotzekoak izaten dituzte, batez ere gizonak potentzia estimulatzen duten medikamentuak aktiboki hartzen baditu.

Bizitza erdiko krisiaren sintomak

Bizitza erdiko krisia emozionalki zaila den aldia da, kasu gehienetan 40 urterekin gertatzen da. Une honetan, gizon askok lehentasun berriak dituzte. Zehatzago esateko, bizimodua aldatu egiten da, eskari emozionalak guztiz bete daitezen.

Zenbait gizonek oso zaila izaten dute garai hau. Askotan bera da traizioaren arrazoi nagusia. Hori lehenagotik hartutako aukeren berrikuspenaren eta berrikuspenaren ondorioz gertatzen da.

Hitz soiletan esanda, erdibideko krisia balore eta lehentasunen sisteman errotik aldatzea da. Epea ez da hilgarria, eta bizirik iraun dezakezu. Bere sintomak ezagutu behar dituzu berehala eta zuzen jokatzeko.

• Depresioa... Gizon askok depresioa izaten dute krisian, eta horrek umorean eta errendimenduan eragiten du, askotan lana eta familia uzteaz batera. Depresioa agerian geratzen da pisua galtzea, gosea galtzea, lo eskasa, energia falta, itxaropen eta tristura sentimenduak, gauza garrantzitsuekiko interesik eza.
• Munduaren ikuspegi aldaketa... Sexu indartsuagoko ordezkariak bizimodua aldatzen saiatzen ari dira. Bereziki, aurretik lana gustuko bazuten, orain alda dezakete. Epaiak eta balioak zalantzan jartzen dira. Ezin da esan zehatz-mehatz nola eragingo duen horrek bizitzan.
• Aldaketarako eta abenturako egarria... Gizonen erdialdeko krisiaren beste sintoma bat. Beste autoak erosten dituzte edo denbora asko eskaintzen dute entretenimendu establezimenduetara. Garai zaharrak gogorarazten ditu. Familiarekin denbora asko pasatzen zuten pertsonak bidaiatzera edo muturreko aisialdira aldatzen dira. Emakume batek bere senarra lagun dezake edo gaizkiulertuak adierazi. Azken kasu honetan, normalean ez da ondo amaitzen.
• Amorru sentimenduak... Gizon bat erdibideko krisi baten aurrean dagoen unean, oso zaila da introspekzioa egitea. Bere senideei, lankideei eta baita nagusiei ere bere porrotak egotzi dizkie. Kasu honetan, hobe da ezkontideak alde egitea eta senarrak hasitako gatazkaren oinarririk gabeko inflazioarekin bat ez egitea.
• Emaztea aukeratzearen gaineko zalantza... Badaude bikoteak urte askotan elkarrekin zoriontsu bizi izan direla eta ezkontzaren urteurrena baino gehiago ospatzen duten momentuak, baina azkenean senarrak gaztetan akats bat egin duela adierazten du. Egoera horretan, emakumea ez da mindu behar. Hitz horiek krisiaren sintoma gisa hartu behar dira. Ulertu behar da gizon batek bere emazteari ezkontza sortzera behartuta egotzi izana lehertzen duela familiarekiko ondoeza sentitzen duela.

Emakume maiteak, horrelako egoeran, ez sinetsi zure ezkontidearengandik entzuten diren hitzak. Garai horretan, bere hitzak eta jokabidea gorputzean eta bizitzan izandako aldaketek aginduta daude.

Zer egin bizitza erdiko krisi batean?

40 urtetik gorako gizonezko baten erdialdeko krisi batean zer egin behar den hitz egiteko garaia da.

1. Beharrezkoa da iraganera begiratzeari utzi eta bizitako urteak kontatzea. Bizitza aspergarria eta zentzugabea bihurtu bada, saiatu kolorez betetzen. Nahikoa da zerbait berria eta oso interesgarria ikastea. Adibidez, arrantza egiten, ingelesa ikasten edo gidari ona izaten ikas dezakezu.
2. Ez du minik egiten desioak eta ideiak gauzatzeko arreta jartzeak. Gizon asko saiatzen dira lehenik eta behin etxebizitzarako dirua irabazten, eta orduan hasten dira bidaiatzen. Bizitza modernoaren baldintzetan, atseden hartzeko unea ez da iritsiko. Emaitza atzeratutako bizitzaren sindromea da. Ondorioz, gizonak uste du bere bizitza gaizki bizi zuela eta ez zituela garai bateko aukerak aprobetxatu. Benetako bizitzaren zaporea sentitu behar duzu. Dantzari trebea bihurtu nahi duzu? Eman izena dantza ikasgaietan. Adrenalina bizi nahi duzu? Jausgailu batekin jauzi egin. Egia bihurtzen diren desioek poz handia ematen diote bizitzari eta krisiaren sintomak arintzen dituzte.
3. Jarrai baikor eta moztu zahartzaroari eta gaitzei buruzko pentsamendu negatiboak. Pentsatu osasuna eta zaindu ezazu modu guztietan. Utzi ohitura txarrak, kirola egin eta arreta jarri aire freskoan eta lo onetan ibiltzeari. Ikuspegi honek pentsamendu depresiboak kenduko ditu.
4. Beti eta denetan, ohartu gauza onak, arreta jarri zortean eta arrakastan. Arrakasta lortu duzunean, goraipatu zeure burua. Munduari begirada baikorrez begiratzen badiozu, krisiaren eragin handia saihestuko duzu eta lasai iraungo duzu.
5. Helburu zehatzak ezarri. Askoz hobe da helburuak finkatzea eta horiek lortzea arreta jartzea eta alferrik galdutako urteetan pentsatzea baino. Arrakasta izateko, hasi besterik ez duzu egin behar. Inakzioak, nagikeriak eta urdinak bide onetik irteten badira, saiatu horiek urruntzen.
6. Ikasi daukazuna estimatzen. Askok uste dute bizitzan ezer gutxi lortu dutela. Zalantzarik gabe, poztu eta poza ematen duten gauzak daude. Lan gogokoena, emaztea seme-alabekin, lagunen konpainia dibertigarria, ez zenuke bere horretan hartu behar. Zer den baloratu.
7. Gogoko duzun jarduerak erraz igarotzen lagunduko dizu aldi hori. Nortasun betea eta garatua sentitzen lagunduko zaitu. Gizon guztiek izan behar dute zaletasuna: kirolak, arrantza, margotzea edo txanponak biltzea. Zaletasunarekin batera, antzeko jendea eta komunikazioa aurkituko dituzu.
8. Nekea eta gehiegizko lana saihestu behar dira. Nahikoa da aktiboki atseden hartzea eta estresa nekea ekiditea. Bestela, apatiko eta haserre bihurtuko zara, eta ezaugarri horiek dira krisiaren lehen sintomak.

Gogoratu, erdialdeko krisia aldi baterakoa dela. Ez kezkatu gehiegi. Adinaren prozesu hau gorputzean gertatzen ari den berregituraketa emozional eta fisiologikoari zor zaio. Aldi berean, beharrezkoa da beste modu batera pentsatzea organismoaren zahartzaroari eta heldutasunari buruz. Pentsa zenbat pertsona ospetsuk, adin duina izan arren, lanean jarraitzen duten aktiboki. Ez da harritzekoa, esperientziarik gabeko gazteak baino aukera gehiago dituztelako.

Zenbat irauten du gizonezkoen erdialdeko krisiak 40 urte ondoren?

Erdialdeko krisiak bidelagun ugari ditu, besteak beste, balioen aldaketa, depresioa, bizitzaren zentzugabekeriaren sentipena, norberaren errukia eta hutsunea. Arrakasta duten gizonek ere ez dute beti faktore horien eraginez oinetan mantentzen eta familia indartsuak kristala bezala apurtzen dira.

Arrazoi zehatzik ez duen gizon trebeak lan ona utzi, depresio sakonean erori, erretiratu, amantea izan edo familia utzi dezake. Inork ezin du portaera hori azaldu edo ulertu. Gizona bizitzarekiko desadostasuna adierazten eta galdutako aukerei atxikitzen zaiola erakusten hasi zen. Ikaskideekin azaleko elkarrizketak egiten ditu, eta maiteak porrotak egotzi egiten ditu.

Krisiaren iraupenak ez du mugarik. Gizon batentzat, krisiak urtebete irauten du, eta beste batek, berriz, hamarkada luzez jarraitzen du. Krisiaren iraupena eta sakonera zuzenean gizakiaren izaeraren, bere lanaren, egoera sozialaren, ongizatearen eta senitartekoen laguntzaren araberakoak dira.

Askotan, erdialdeko krisia gizarteak inposatutako estereotipotzat jotzen da, hainbat balore oinarritzat hartuta, familia bizitza zoriontsua edo ibilbide arrakastatsua barne. Adin ildo hori inflexio puntua da bizitzan, baina ez du zentzurik hausnarketa antzua eta tristearekin aritzeak.

Psikologoen arabera, askoz hobea da gizonak iraganeko bizipenak ebaluatzen dituenean eta konfiantzaz aurrera egiten duenean helburuen norabidean aurrera egiten duenean. Ez izan beldurrik balantzea egiteko eta ondorioak ateratzeko. Alderdi positiboak aurkitu eta horietan arreta jarri behar duzu. Hau da etorkizun zoriontsua eraikitzeko modu bakarra.

Ez da ohikoa pertsona batek emozioak kontrolatu ezin izatea. Egoera horretan, psikologo baten laguntzak ez du minik egingo. Ez dago honetaz lotsatu beharrik, lehenik eta behin bizitzako etapa gogorra gainditzen delako, ondoren aurrera egin dezakezu.

Ikusi bideoa: Plain Of Jars - Laos, Part 1 of 3 (Iraila 2024).