Limoi bat eman diezaioket nire haurrari eta noiz saiatu dietan gehitzen?

Send

Garrantzitsua da guraso bakoitzarentzat seme-alabek elikagai osasuntsuak eta osasuntsuak soilik kontsumitzea. Limoia bitaminaz eta mineralez josia dago.

Frutaren propietate onuragarriak medikuntza ofizialeko ordezkariek eta ezagun herrikoiek aitortzen dituzte. Zitrikoak oso onak al dira haurrentzat? Noiz hasi behar dituzu hartzen? Limoiek kalte handia egin diezaiokete gorputzari?

Limoia erabiltzearen alde onak eta txarrak ezagutzea gomendatzen dizugu, baita katarroei, oka eta bestelako gaixotasunei aurre egiten lagunduko dizuten medikuntza tradizionalaren sei errezeta ikastea ere.

Zein adinetan eman dezakezu janaria?

Noiz eman diezaiokezu limoi bat dastatzeko haurrari, posible al da urtebeteko haurra eta zein ordutan baimenduta dago fruta jatea? 6 hilabetetik aurrera, zure haurra gonbidatu dezakezu urarekin diluitutako limoi zukua azukre erantsiarekin probatzera. Probaren ondoren alergia edo gaixotasun zantzurik ez badago, 8 hilabetetik aurrera limoia sartzen hasiko da elikagai osagarri gisa. Adin honetan, haurra zapore garratza bereizteko gai da, baina horrek ez du esan nahi gustatuko zaionik.

Zure seme-alabak erreakzio alergikoak izateko joera badu, atzeratu limoi dastaketaren hasiera 3-5 urte arte. Gogoan izan, gainera, frutaren gorputzean erabateko intolerantzia egon daitekeela.

Ezaugarri onuragarriak

Konposizio kimikoa

Limoiak bitamina eta mineral kopuru handia du, bai frutaren mamian, bai azalean. Fruituak, hala nola, elementu alkalinoz saturatuta daude:

potasioa (163 mg);
kaltzioa (40 mg);
fosforoa (22 mg);
magnesioa (12 mg);
sodioa (11 mg);
sufrea (10 mg);
zinka (0,13 mg).

Horrez gain, barne:

A bitamina (2 μg);
B bitaminak (0,33 mg);
C bitamina (40 mg);
P bitamina (0,2 mg);
E bitamina (0,2 mg).

Limoiak% 8 arte azido organiko eta% 3 azukre ditu... Limoiaren osagaietako bat azido zitrikoa da. Limoi zukua ekoiztea estimulatzen du, gantz, karbohidrato eta proteinen metabolismoaren erreakzioetan parte hartzen du. Elementu baliagarrien artean, terpenoak, pektina, taninoak daude. Limoi baten azalaren koilarakada batek C bitaminaren eguneroko balioaren% 13 dauka, eta limoi baten zukuak% 33.

Erabilera adierazpenak

Azido zitrikoak gosea areagotzen du, eta hori erabilgarria da etengabe jan nahi ez duten haurtxoentzat.
Pektina substantziek metal astunak gorputzetik ateratzea bermatzen dute.
A eta C bitaminak mikrobio eta birus ugarietatik babesten dituzte, gorputzaren defentsa gisa jokatzen dute.
Limoi zukua ona da gorputzeko sistema kardiobaskularrerako eta giltzurrunetako funtziorako.
D bitamina funtsezkotzat jotzen da haurraren gorputzerako. Haurraren garapen egokian eragin onuragarria du, errakitismoa babesten du eta haurren immunitate ezegonkorra indartzen du.
Erabilgarria amigdalitis kronikoa, faringitisa, estomatitisa bezalako gaixotasunetarako.

Bigarren mailako efektuak eta neurriak

Kontraindikazioak

Aipatu osasunarentzako onura guztietarako, limoiak oraindik ere osasunean eragin kaltegarria du. Hala ere, zitrikoen familiakoa da, askotan alergeno indartsuak baitira.

Pediatrek ez dute limoia jatea gomendatzen, azido zitrikoaren gehiegikeria kaltegarria baita haurraren urdailerako eta hesteetarako. Era berean, produktuan fruta azido kopuru nahikoa edukitzeak eragin negatiboa eragiten du hortzetako esmaltean.

Gorputzeko hanturazko prozesuak lortzeko, erabili limoia hanturaren lehenengo zeinuan. Bestela, limoia erabiltzeak agertu den narritadura areagotuko du, mina areagotuko du, eta odoljarioetako zauriak estutzeko prozesuak geldituko ditu.

Mugak eta neurriak

Limoiarekiko alergia-erreakziorik baduzu, kontsumitzeari utzi beharko zenioke. Ulertu behar da haurraren gurasoek erreakzio alergikoak izaten badituzte, eta are gehiago zitrikoek, orduan alergiak izango dituela haurrak. Berdin, lehen limoia hartu ondoren, ezpainen inguruko larruazala ager daiteke, erreakzio alergikoarekin lotura ez duena... Kasu honetan, beharrezkoa da atsedena hartzea produktua 3-5 egunez erabiltzeko.

Frutak hortzetako esmaltea suntsitu ez dezan eta heste-hesteetako traktuaren narritadura eragozteko, ez da limoiaren kontsumoarekin eraman behar. Kopuru txikietan, limoi eta limoi zukuak onuragarriak dira osasunerako eta ez diote gorputzari batere kalterik egingo. Neurria ezagutu eta ulertu beharko zenuke.

Nola sartu dietan?

Sei hilabetetik aurrerako haurrentzat, gehitu 3-5 limoi zuku tea edo konpotara; ondoren, osasun egoera okertu ez bada, dosia handitu zentzuzko mugen barruan.

Haur helduak zitrikoak elikagai osagarri gisa probatzera animatzen dira, xerra txikitan moztuta. Probabilitate handia dago haurrari fruituaren zaporea gustatuko litzaiokeen, haurraren mihian hartzaileak gaizki garatuta baitaude eta limoiaren zaporea guztiz sentitzen ez dutenez. Zitrikoen zapore garratza haurrarentzat atsegina ez bada, moztutako xerrak azukrearekin bota ditzakezu. Azukreak gehiegizko azidotasuna ekidingo du eta ahosabaia hobetzen lagunduko du.

Sendagaien erabilera

Etxekoandre bakoitzak limoi errezeta erraz hauek egin ditzake hainbat gaixotasun prebenitzeko.

Ahoan zauriak egiteko

Eman haurrari 1-2 limoi xerra txikiak mastekatu ditzan... Ez da beharrezkoa, kasu honetan azido zitrikoak esmalte ahula kaltetuko baitu. Metodo honek ultzerak kentzen laguntzen ez badu, medikuarengana joatea gomendatzen dugu.

Sistema immunologikoa indartzeko

Limoiaren onurak eta ondorioak sistema immunologikoan jada deskribatu dira. Eztia eta jengibrea gehitzen badizkiozu, emaitza harrigarria izango da.

Errezeta sinple bat dago:

hartu zuritutako jengibre erroa (2 pz.);
gehitu eztia freskoa (400 gramo inguru) eta 2 limoi azala mehe batekin.

Lortutako nahasketa barruan erabiltzen dugu, pixkanaka. Prestatutako nahasketak bi aste iraungo du.

Eztarriko mina egiteko

Eztarriko hantura sentitzen baduzu, egin gargara limoi zukuarekin. Horretarako, limoi laurden bat estutu eta 150 ml ur gehitu. Eztarria gargara ateratzen den irtenbidearekin orduro behin. Egun pare bat igarota, umeak lasaitu egingo da.

Hotzarekin

Hotz hotzaren lehenengo zantzuarekin, limoi, gurin eta eztiaren nahasketa prestatu:

bota ura irakiten limoiaren gainean, gero biratu haragi-errotagailu batetik;
gehitu leuntutako 100 g gurina eta koilarakada bat ezti sortzen den masari;
ondo nahastu eta ogitartekoak egiteko erabiltzen dugun masa homogeneoa lortu.

Bide batez, hobe da ogi beltzari lehentasuna ematea.

Oka egitetik

Indigestioak eragindako oka egiteko, nahastu limoi zuku koilaratxo erdi koilaratxo eztia naturalarekin. Halako erremedio batek oka arintzen lagunduko du.

Beherakoaren aurka

Beherakoa ohikoa da haur txikietan, baina inolaz ere kaltegabea. Haurra beherakoarekin oinazetuta badago, garrantzitsua da uraren eta gatzaren oreka berreskuratzeaz arduratzea. Hori limoi zuku diluituarekin egin daiteke. Horretarako, koilarakada zuku bat, gatz pixka bat eta azukrea nahastu edalontzi batean. Eman haurrari prestatutako irtenbidea zati txikitan, koilaratxo bana.

Limoia bitamina eta mineral erabilgarrien biltegia da. Hala ere, ez zenuke zaletu behar fruta honen erabilerarekin. Haurrei kontraindikatuta dago, haur helduagoak elikagai osagarrietan sartu eta gorputzaren erreakzioa gertutik kontrolatu daitezke. Medikuek 8-10 hilabetetik aurrera aholkatzen dute.

Limoiak hotzerdi larriak garatzea eragozten du, immunitatea areagotzen du eta hesteetako hesteetako nahasteak prebenitzen laguntzen du. Ez du kalte nabarmenik sortuko; dosi egokiarekin limoia, edozein botika bezala, erabilgarria da. Ez izan beldurrik sendatzeko helburuarekin erabiltzeko, baina gogoratu, alergiaren edo beste nahaste batzuen zantzu txikiena baduzu, utzi limoia hartzeari eta joan zure medikuari.

Send