Nola estutu azala aurpegian eta gorputzean pisua galdu ondoren
Pertsona orok argala izatearekin eta aurpegian eta gorputzean gorputz ederra eta azal elastikoa izatea amesten du. Ariketa fisikoaren edo dietaren bidez lor daiteke. Hala ere, pisua izugarri galtzeak, arazo-guneetako larruazala lasaia eta lausoa bihurtuko du. Hori gerta ez dadin, etxean estalkia leheneratzeko metodo integrala erabiltzen da. Prozesu honek denbora pixka bat behar du, beraz pazientzia izan behar duzu.
Gazteek gorputzeko pisua normaltasunera ekartzeko modurik errazena. Metabolismo azeleratua dute eta larruazala estutzea oso azkar gertatzen da. Belaunaldi zaharren arazoa askoz ere sakonagoa da. Pisu galera motelaren kasuan ere, larruazala ahuldu eta lausotu egiten da. Kolageno eta elastina maila baxuen ondorioz gertatzen da hori. Larruazalaren sendotasunaz eta elastikotasunaz arduratzen diren proteinak dira.
Prestaketa eta neurriak
Pisu azkar galtzeak denbora gutxian forma ezin hobeak eskuratzeko aukera ematen du, hala ere, dietak erabiltzeak, ariketa fisikoa egiteak edo botiken laguntzarekin pisua galtzeak hainbat kontraindikazio ditu. Hori dela eta, kilo gehiago galtzen hasi aurretik, kontsultatu zure medikuari.
Pisua galtzeko bi kontraindikazio mota daude:
- Erlatiboa - haien laguntzarekin pisua galtzeko metodo jakin baten osasunerako arrisku probablea zehazten da.
- Absolutua - pisua galtzeko metodo jakin bat baztertzen duten faktoreak.
Ez da gomendatzen pisua galtzea honako kategoria hauetarako:
- Haurrak eta nerabeak. Oraindik ez dute organismorik osatu eta beharrezkoak diren konposatuetako batzuk dietan zehar galdu egiten dira.
- Haurdun dauden emakumeak eta edoskitze-emakumeak. Estresa jasan dezakete eta dieta murrizketek fetua arbuiatzea edo edoskitzea eragingo dute.
- Emakumeak menopausian zehar. Une honetan, gehiegizko pisua gero eta handiagoa da, baina medikuek ez dute gomendatzen dietetara jotzea. Gorputza erritmo berrira egokitzen den arte itxaron behar dugu.
- Endokrino, kardiobaskular, digestio edo immunitate sistemako gaixotasun kronikoak edo diabetes mellitusa duten pertsonak.
- Ebakuntza edo gaixotasun kronikoa izan duten pertsonak.
Aurpegiko azala nola estutu
Aurpegi garbiketa prozedura bati ekin aurretik, arreta jarri zure dietari eta egunerokoari. Bestela, pisua galtzeak ez du emaitzarik ekarriko.
Eman alkohola eta erretzea, saihestu ibilaldi luzeak eguzkitan, eta horrek eragin negatiboa du larruazalean. Faktore horiek zimurrak eta nasolabioaren tolesturak agertzen laguntzen dute. Horiek kentzeko, erabili kosmetologo profesionalen zerbitzuak edo frogatutako etxeko erremedioak.
Herri erremedioak
Ezti maskara
Eztiak eragin positiboa du epidermisean eta elastinaren ekoizpena sustatzen du. Sukaldaritzarako, 30 gramo ezti eta 40 ml arrosa petalo ur behar dituzu. Osagaiak nahastu eta aplikatu aurpegian. Maskarak 40 minutu irauten du. Egin prozedura egunero.
Aza maskara
Prestatu 150 gramo slaw, 50 gramo olo-irina, 30 gramo eztia eta arrautza zuringo bat. Osagai guztiak nahasten dira konposizio lodia osatu arte. Maskara aurpegian jartzen da eta 45 minuturen buruan garbitu. Prozedura 1 egunetan 3 aldiz egiten da.
Zimurren aurkako maskara karearekin
Prestatu 20 ml lima zuku, aloe vera disoluzio kopuru bera eta menta dekokzio kopuru bera. Osagai guztiak nahastu eta maskara 25 minutuz aplikatu aurpegian.
Bideo kontsulta
Mediku hornidurak eta apaindegiko prozedurak
Zure azala saloietan ere txukundu dezakezu. Kosmetologoek aplikatutako maskarak etxean egindako prozedurak baino askoz ere eraginkorragoak dira.
Apaindegi maskara motak:
- Alginatoa. Algetan oinarrituta daude.
- Biomatrix. Gel maskarak.
- Kolagenoak. Igogailu efektua duten larruazala estutzeko agenteak erabiltzen dira.
- Parafina. Argizaria aplikatzen da.
- Plastifikatzen. Maskarak hauek gelan eta aurpegiaren sestra erreproduzitzeko hauts berezi batean oinarrituta daude.
- Plazentarioa.
- Barazki. Sendabelarren estraktuaren muinean.
Apaindegian hidratatzaileak, zahartzearen aurkakoak, hanturaren aurkakoak, lehortzekoak eta beste mota bateko maskarak erabiltzen dira.
Bulego medikoetan, igogailu termikoa edo irrati bidezko igogailua erabiltzen da. Irrati uhinen altxatzea edo RF altxatzea hainbat eranskin dituen aparatu berezi bat erabiltzen duen prozedura da, eta horren bidez zelula arteko mintzen jarduera berreskuratu eta estimulatzen da, eta elastina eta kolagenoak modu intentsiboan sortzen dira.
Igogailua bipolarra izan daiteke - larruazalean edo monopolarrean eragin arina du. Azken hau indartsua da eta ez da errepikatu beharrik. IT erradioliftatze tripolarra erabiltzen da, eta bertan hainbat elektrodo erabiltzen dira. Metodo hau erabiliz, ptosia, zimurrak, orbainak, larruazalaren zahartzea eta kokots bikoitza kentzen dituzte. Igogailu kirurgiko batetik errekuperatzeko ere erabiltzen da.
Kirurgia plastikoa aurpegi berritzeko prozedura medikoa ere bada. Mota hauek daude:
- Borroka. Bekaineko plastikoak.
- Inplanteak.
- Blefaroplastia. Betazalen igogailu kirurgikoa.
- Edertzea. Aurpegiaren estetika hobetzen du.
- Erinoplastia. Sudurraren eremua zuzentzen da.
- Otoplastia. Belarrien zuzenketa kirurgikoa.
- Betegarriak. Zimurrak eta tolesturak biomaterialez betetzen dira.
- Aurpegi lifting endoskopikoa eta zirkularra.
Ariketa fisikoa
Posible da aurpegiko azala sendotzea eta leuntzea etxean ariketa fisikoekin. Horretarako, bokalak ahoskatzen dira. Entrenamenduak aurpegiko obalua estutzen eta ezpainak eta masailak indartzen laguntzen du. Exekuzioan zehar, beharrezkoa da lepoaren giharrek parte hartzea.
Kokots bikoitza kendu eta aurpegiko muskuluak indartu ditzakezu beheko masailezurra aurrera eginez.
Aurpegiko azala estutzeko ariketak hasi ondoren, 3-4 aste barru lehen emaitza larriak nabarituko dituzu honako gomendio hauek betetzen badituzu.
- Entrenamenduak tentsioarekin egiten dira.
- Egin ariketak ispilu baten aurrean, dena ondo ateratzen den ulertzeko.
- Ez izan lotsatia dibertigarria badirudi.
- Hobe da gimnasia originala bakarrik egitea aske sentitzeko.
Ariketak berak dira sinpleak: "U" eta "I" soinuen ahoskera, masailak ezpain itxiekin puztuz 5 segundoko posizioaren atzerapenarekin, muskuluak estutuz kokotsa mingainarekin ukituz.
Bideo aholkuak
Nola estutu sagging gorputzaren azala
Herri moduak
Zoritxarrez, denek ez dituzte apaindegi zerbitzuak erabiltzen larruazala saggy estutzeko. Hala ere, antzeko prozedurak etxean egin daitezke.
- Ur masajea. Kontraste-dutxa erabiltzea dakar, kolagenoaren esparrua sendotu eta odol-zirkulazioa aktibatzen duena. Halako prozedurak beste egun guztietan errepikatzen dira eta iraupena ez da 15 minututik gorakoa. Garbituarekin masajeak eragin handiagoa izango du.
- Tonifikatzeko maskarak. Frutak eta barazkiak sukaldaritzan erabiltzen dira. Aplikatu arazo arloetan.
Edertasun zainketak eta apaindegiko tratamenduak
Apaingarriko prozedurak erabiliz gorputzaren azala lasaituz estutu dezakezu, horien artean ezagunak direnak:
- Hidroterapia;
- Mesoterapia;
- Itzulbiratu;
- Akupuntura altxatzea;
- Hardware prozedurak.
Kirurgia plastikoa
Gehiegizko koipea kendu dezakezu panikulektomia batekin. Ebakuntza horretan, sabelaldeko "mantal koipea" eta gehiegizko azala kentzen dira. Hiri eta saloi desberdinetako prezioen gama desberdina da, beraz, prezioak ulertzeko, kirurgia plastikoko klinika batera joatea komeni da.
Masajeak
Apaindegiko bisitarien artean ezagunak, larruazala birsortzeko eragin onuragarria eta elastikoa bihurtzen dute. Masaje mota ospetsuenak:
- Eskuzkoa;
- Eztia;
- Hidromasaia;
- Hutsean;
- Zelulitisaren kontrakoa.
Bideo gomendioak
Nondik dator larruazal gehiegizkoa?
Galdera nagusia da, nondik dator azal estra? Gehienetan hori bolumenen gehikuntzagatik edo, alderantziz, pisu galera zorrotzagatik gertatzen da.
Hori gorputzeko hurrengo guneetan nabaritzen da.
- Besoak.
- Aurpegia.
- Bularra.
- Ipurmasailak.
- Urdaila.
- Hanken barruko aldea.
Egoera hori prebenitzea ez da erraza. Metodo eraginkorra pisu galera motela da, larruazala modu naturalean estutzea ahalbidetuko duena. Pisua galtzea edo haztea azkar gertatzen bada, ezin dira arazoak ekidin. Apaindegian edo etxeko metodoetan konpon ditzakezu.