Zergatik txahal gauez karranpa egiten du

Send

Askotan ametsetako jendeak hanken txahalak estuak izaten dituen egoera izaten du. Lo egiten duen pertsonarengan, gorputza erlaxatuta dago, muskulu-ehunak jarduera gutxitzen du eta azido laktikoa muskuluetako txahaletan pilatzen da eta horrek krisiak sortzen laguntzen du.

Krumpy deritzo fenomeno desatsegina, beste krisi batzuk baino maizago agertzen dena. Normalean, txahal muskuluan mina eta inarrosiak izaten dira eta horrek atseden hartzeko loa oztopatzen du. Gaueko karranpak behar bezala tratatzeko, eragile faktoreak aztertu behar dira, horien zergatia finkatzeko. Krisiak maiz errepikatzen direnean, medikuaren kontsulta beharrezkoa da.

Gaueko karranparen arrazoiak

Arrazoiak oso desberdinak dira.

Mugikortasun falta. Jarduera motorraren gabezia dela eta, muskuluak pixkanaka-pixkanaka atrofiatzen dira, ondorioz, hanketako mina gertatzen da. Bulegoetako langileak eta gidariak batez ere arazo honen aurrean daude.
Prestakuntza teknikak ez betetzea. Akats larria da pisu osoa oinaren zati batera aldatzea. Atletismoan eta indar kiroletan diharduten pertsonek beren jarduerak berrikusi beharko dituzte.
Elikagai eza.
Gaixotasunak gibela, diabetes mellitusa, tiroideoaren disfuntzioa, anemia, barizeak, tronboflebitisa, bihotz-gutxiegitasuna, oin lauak.

Haurdunaldian konbultsioak

Haurdunaldian, gorputzean era guztietako matxurak posible dira. Horietako batzuek txahal muskuluen egoera konbultsiboaren agerpena eragiten dute. Bat-batean eta askotan gauez jaurtitzen dira. Ikus ditzagun urraketen arrazoiak.

B bitamina gabezia₆, magnesioa, potasioa, kaltzioa. Haurdunaldiaren hasieran, toxikosia gertatzen da, eta horrek aztarna-elementuak gorputzetik kentzen ditu.
Odoleko glukosaren ehuneko txikiagoa. Glukosa maila mantentzeko, haurdun dauden emakumeak otorduak zati txikitan banatzea gomendatzen da.
Flebeurisma. Haurdunaldiaren azken aldian, karga handitzeak ez die zainei beren lanari aurre egiten uzten. Odola gelditu egiten da, odol-zirkulazioaren urraketa gertatzen da eta horrek zailtzen du beharrezko substantzia kantitatea giharretan sartzea. Kasu honetan, produktu metabolikoak ez dira kanporatzen, krisiak agertzeko aldeko atzeko planoa sortuz.
Behe cavaren sindromea. Posizio horizontalean, haurdun dagoen umetokiak beheko zainaren gainean sakatzen du, odolaren isuria murrizten duena eta txahal karranpak eragiten dituena.
Diuretikoen erabilera gehiegizko kantitateetan mineralen lixibiatzea sor daiteke.

Bideo trama

Emakumeen artean

Newfangled dietei gomendatzen zaie zenbait elikagaien kontsumoa mugatzea, eta horrek substantzia garrantzitsuen gabezia mehatxatzen du. Magnesio, kaltzio, sodio eta potasio faltak zelulen arteko espazioetan konposatu ionikoen sorrera sustatzen du, nerbio-bukaerak estimulatzen baitituzte eta horrela gauez muskulu uzkurdura mingarria eragiten du. Mono-dietak bereziki arriskutsutzat jotzen dira alde horretatik.

Ekintza diuretikoa eta koleretikoa duten janari eta edariak erabiltzeak gihar ehunen uraren orekaren prozesu metabolikoa urratzen laguntzen du. Likidoarekin mikroelementu garrantzitsuak kentzen dira.

Zekorrak gauez estutzen badituzte, oinetakoek ere izan dezakete erruduna. Emakumeek takoidun zapatak janzten dituzte maiz, egunean zehar hankak nekatu egiten dira oinaren lerrokatze luzearen ondorioz, eta gauean nekea eta gihar erlaxatuak kontrakzio erreflexuen moduan agertzen dira.

Emakumearen gorputzak hilerokoan estresa larria izaten du, zirkulazio periferiko kaltetua dela eta.

Bideoaren informazioa

Emakumeek estresa dela eta karranpak izaten dituzte. Asaldura txikiak txahal karranpetan maiz amaitzen dira gauez.

Konbultsioak gizonengan

Gizonezkoen espasmoen berezitasuna mina handiagoa da, muskuluak emakumezkoak baino dentsoagoak baitira. Konfiskazioen arrazoiak hauek dira:

Behartutako inaktibitatea, karga handitu. Jarduera profesionaletan diharduten gizonek hori pairatzen dute: kamioi gidariak, traktore gidariak, bulldozer gidariak, kirolariak.
Muskuluen hipotermia. Gizon askok urtegietako ur hotzetan egotea ahalbidetzen dute eta barruko arropa epela alde batera uzten dute eta horrek giharretako hipotermia eragiten du.
Gehiegizko pisua. Gorputzaren parametroak eta sabel izugarriak beheko kaba zainak estutu egiten dituzte, haurdun dauden emakumeetan bezala.
Erretzea eta alkohola. Odol hornidura periferikoan modu negatiboan eragiten dute: ontziak espasmatzen dituzte, nerbio bukaerak kitzikatzen dituzte eta horrek konbultsioak eragiten ditu.
Deshidratazioa. Izerdi gogorrak oligoelementuen zati garrantzitsu bat kentzen du gorputzetik.

Tratamendua zilegi da, bai etxeko erremedioekin, bai botikekin.

Krisiak tratatzeko folk erremedioak

Eraso arraroen kasuan, etxeko sendagaiak erabilita, arreta medikoa jar daiteke. Medikuntza tradizionalak errezeta ugari eskaintzen ditu txahalen karranpekin laguntzeko.

Metodo azkarra. Eutsi gatz pixka bat ahoan gehienez 2 minutuz eta karranpa desagertu egingo da.
Limoi zukua. Hartu koilarakada bat limoi zuku gazitu mihiaren azpian. Gaitza ezabatu ahal izango duzu espasmo-gunea zukuarekin lubrifikatuz.
Kvas nahasketa. Gehitu legamia koilaratxo bat ogi kvas edalontzi bati, utzi 6 orduz, banatu zati berdinetan otordu kopuruaren arabera. Hartu otorduak baino lehen hilabetez. Sendagai eztiaren zaporea hobetuko du.
Ajenjo tintura. Isuri vodka ajenjo belarrez betetako ontzira eta utzi 2-3 astez. Igurtzi oinak arratsero karranpak guztiz desagertu arte.
Kamamila nahasketa. Brew bi koilarakada kamamila kamamila tea bezala litro ur irakinarekin. Edan otorduen ondoren, oheratu aurretik azkeneko aldiz.
Zelanda ukendua. Nahastu prentsatu berria den celidonia zukua 1: 2 mediku baselina batekin. Igurtzi arazo eremuak 2 astez.

Behatzak zuregana tiratzea gomendatzen da, mina eta espasmoak arintzeko. Ondoren, masaje batekin odol zirkulazioa leheneratu. Gihar bat estutu edo kolpatu dezakezu. Erliebearen ondoren, hankak altxatuta etzan behar zara. Metodo honek odolaren zirkulazioa azkartu eta espasmoak erlaxatuko ditu.

Erremedio herrikoiekin eraginkortasuna lortu ez bada, ikasketa osagarriak aginduko dizkion medikuarengana jo beharko duzu.

Bahitutako botikak gordeta

Identifikatutako kausa eta diagnostiko egokiaren arabera, hainbat ekintzako sendagaiak agintzen dira. Kasu honetan, terapia kausa bera ezabatzera zuzenduta dago. Tratamendu konplexuak bitaminak eta mineralak ditu.

Bitaminak

Bitamina eta mineral konplexuak ondo frogatu dira: Complivit, Kaltzio D₃"," Alfabetoa "," Nycomed "," Magne-V₆».

Ukenduak

Tokiko tratamendurako, heparin pomada, troxevasin gel, zaldi gaztainetan oinarritutako pomadak eta finalgona erabiltzen dira. Hanturaren aurkako eta berotzeko propietateekin, patologien krisiak eta sintomak arintzen dituzte. Ukenduak oheratu baino lehen erabiltzen dira, arazo-eremuan aplikatuta.

Pilulak

Ez dago krisiak erabat desagerraraziko dituzten pilulak oinarrian dagoen kausa identifikatu gabe. Baina konbultsio horiek beste batzuk baino maizago gomendatzen dira:

Izena	Ekintza	Dosia
"Difenina"	Espasmoak arintzen ditu, giharrak erlaxatzen ditu.	Medikuak agindutako moduan.
"Midocalm"	Tokiko efektu anestesikoak eta muskuluak lasaitzea.	Medikuak agindutako moduan.
"Panangin", "Asparkam"	Magnesio eta potasio gabeziak betetzen ditu.	1-2 pilula egunean.
"Magnerot"	Magnesioa dauka.	2 pilulak egunean 3 aldiz erabiltzen dira denbora luzez.
"Analgin", azido azetilsalizilikoa, "Paracetamol"	Minaren arintzea, hanturaren kontrakoa.	1 tablet egunean 4 aldiz gehienez.

Barizeak eragindako konbultsioen kasuan, hantura arintzen dutenak, odol hodietako hormak hobetzen dituztenak, odol zirkulazioa azkartzen dutenak dira: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

GARRANTZITSUA! Krisiak tratatzeko erabiltzen diren droga gehienek kontraindikazio ugari dituzte, beraz, auto-medikazioa ez da segurua osasunerako.

Krisiak prebenitzea

Hurrengo prebentzio arauak betetzeak gauez hanken txahalak estuak direnean egoera saihesten lagunduko du.

Dietak gorputzaren beharrak bete behar ditu bitaminak eta oligoelementuak lortzeko.
Hanketan karga sendoak eta luzeak gutxitzeko.
Jarri ahalik eta oinetako erosoenekin.
Ohera joan aurretik, egin masaje bat odolaren zirkulazio prozesua normalizatzeko eta tentsioa arintzeko.
Zabor janari eta edarien erabilera minimizatu.
Kendu ohitura txarrak.
Babestu alferrikako kezketatik.

AHOLKUA!

Muskulu ehunetatik ura ez kentzeko, kafe edo te indartsu bat hartu ondoren, ona da gorputza 200 miligramo fluidoarekin osatzea.

Kasu gehienetan, txahal karranpek ez dute bizitza arriskuan jartzen. Hala ere, maiz errepikatuz gero, ondoeza nabarmena sortzen dute, beraz, beharrezkoa da gastrocnemius karranparen arrazoiak berehala identifikatzea eta medikamentuen errezeta tradizionalak edo sendagaien tratamendua erabiliz kentzea. Ez ahaztu arazo hau behin betiko ezabatzeko prebentzioaz.

Send