Pisua galtzeko granada jatea: alde onak eta txarrak

Granada haurren eta helduen fruitu gogokoena da. Zapore gazi-gozo harrigarriaz gain, produktuaren aleak eta zukuak oso baliagarriak dira gizakiarentzako eta sistema immunologikoa indartu dezakete.

Fruta hori aldizka erabiltzen baduzu, immunitatea hobetzen da, zure aldartea areagotzen da eta heste gastrointestinalaren funtzionamendua normalizatzen da. Inork gutxik daki granada pisua galtzeko eraginkorra dela.

Pisua galtzeko dietan jan al dezakezu fruta?

Pisua galtzen ari diren pertsonen dietan produktu ezaguna izaten jarraitzen du granadak., ore, decoction edo zuku gisa erabil daitekeena.

Alferrikako kiloak kentzearekin amesten dutenentzat, ordezkaezina da fruta hau, bitamina falta berreskuratzen baitu, kaloria gutxi duen bitartean.

Pisua galdu nahi dutenentzako onurak

Fruta honek bitamina eta mineral ugari ditu... Hori ez da harritzekoa, dietan produktuak gantz azido kopurua murrizten baitu eta gantz erreserben deposizioa moteltzen baitu. Fruta azkar xurgatzen da, behazun-jariaketa areagotzen du, ehunetako fluidoen edukia murrizten du eta mikroorganismo kaltegarriak ezabatzen ditu. Pisua galtzeaz gain, gorputz osoaren lana normalizatuta dago. Granadaren konposizio kimikoa oso baliotsua izaten jarraitzen du beharrezkoak ez diren kiloekin borrokan ari direnentzat.

200 g pisatzen duen fruta handia hartzen baduzu, horren% 80 ura da, eta osagai hauek ere baditu:

• C, B6, B12, P, A, E bitaminak, betakarotenoa;
• oligoelementuak;
• gantz azidoa;
• monosakaridoak;
• azido organikoak;
• aminoazidoak;
• zuntz dietetikoa, zuntza.

Gainera, granadak honako eragin positiboak ditu gorputzean:

1. odol hodiak indartzen ditu eta kolesterol kaltegarria kentzen die;
2. efektu onuragarria du ontzien bihotzaren lanean, gorputzak gaixotasun larri batetik azkar osatzeko aukera ematen du;
3. granada zukuak digestio sistemaren lana normalizatzen du, horrela urdaileko gaitzetarako, giltzurrunetako kolikoetarako erabil daiteke;
4. eztarriko mina eta estomatitisarekin, azaletik hartutako dekokzio batek mina arintzen du, gorputza indartzen du eta sendatze prozesua bizkortzen du;
5. beherakoa eta kolikoak tratatzeko eraginkorra;
6. fruta aleek oreka hormonala egonkortzen dute, beraz, granada erabilgarria da genital gaixotasunak edo menopausia duten emakumeentzat;
7. bularreko minbizia izateko arriskua murrizten du;
8. fruituak hemoglobina handitzen du eta eraginkorra da anemia tratatzeko;
9. zukua edateak VSD gainditzen eta odol-presioa normalizatzen lagunduko du.

Onarpen arauak egoera garbienean

Dietaren eragina eraginkorra izan dadin, frutaren erabileraren ezaugarriak ezagutu behar dituzu.

Nola edan zukua?

Granada zukua egunero hartu behar da 0,5 litrotan. Honek giltzurrunen, bihotzaren, presioaren funtzionamendua normalizatzen du eta gerrian dagoen bolumena murrizten du. Onarpen ikastaroa 2 astekoa da, eta ondoren 1-2 hilabeteko atsedena hartu behar da.

Astean 3 aldiz 0,3-0,5 litro ere erabil ditzakezu. 1-2 hilabeteko epean, gero 2-3 asteko atsedenaldia.

Urdail hutsik jan al dezaket?

Posible da edo ez granada zukua sabel hutsik hartzea? Urdaila hutsik, edaria ez da kontsumitu behar, azido organikoak dosi handiagoan baititu, eta horrek gastrioko mukosa kaltetu dezake.

Jan ondoren, ordu erdi estutu berri den edaria kontsumitzea da onena. Horrek gorputza kaltetzeaz gain, onura handia izango du. Zukua estutu ondoren 20 minutu igarota, oxidatzen hasten da eta horrek gorputzean negatiboki eragingo du.

Fruta arratsaldeko 6etatik aurrera jan behar al duzu?

Nutrizionistek ez dute gomarik hartu granadarik oheratu aurretik jatea.... Egia esan, gauez ez da frutarik kontsumitu behar, gaizki xurgatuta baitago, digestioarentzat zaila baita. Pisua galtzen ari den pertsona baten dietan granada sartzen bada, beharrezkoa da lo egitea baino 3 ordu lehenago zukua hartzea eta ez gehiegizkoa izatea, frutako ur kontzentrazio altuak goizean aurpegia hantzea eragin dezakeelako.

Granada dieta

Dieta honek pisua galtzeko eskaera handia du. Hainbat mota ditu:

1. Hamar egun.

   Goizean esnatu ondoren, edan 250 ml ur epel eta gosaltzeko 30 minutu igaro ondoren, ½ fruta zukua edan edo mamia jan. Bigarren gosarirako, gari eta oliorik gabeko buckwheat onartzen da, bazkaltzeko - buckwheat arrainarekin edo oilaskoarekin sukaldean motel egosi eta afaltzeko - buckwheat tomate, pepino eta belar entsaladarekin. Ohera joan aurretik, te berdea edo koipe gutxiko kefir edan dezakezu.

2. Hogeita hamar egun.

   Nutrizionistaren gomendioen arabera, granada zukua behar bezala jan eta edan behar duzu.

   Pisua galtzen duen 1. astean, egunean 3 aldiz, 250 ml bakoitzeko, edari bat hartu behar duzu 2. astean - egunean 2 aldiz, 3.ean - egunean behin.

3. Bost egunekoa.

   Dieta honekin 5 kg galtzen dituzu. Goizean 250 ml zuku edan edo fruta bat jan, bazkaltzeko - oilasko egosia eta edalontzi bat, afaltzeko - gazta granada haziekin. Edan egunero 2 litro ur arrunta.

4. Zazpi egunekoa.

   Bere laguntzarekin 4 kg galtzen dituzu. Goizean - buckwheat egosia eta 250 ml zuku, bigarren gosaria - 250 ml gantz gutxiko jogurt edo sagar bat. Bazkaltzeko - buckwheat porridge haragi egosiarekin, arratsaldeko meriendarako - platano bat. Afaltzeko - buckwheat porridge belarrekin, ohera joan aurretik - jogurt.

Barau eguna granada zukuarekin eta urarekin

Barau egunean kontsumitutako granada zukuak gosea kentzen du, odoleko gantz azido kopurua murrizten du, gantzak sabelean, gerrian eta aldaketan pilatzea eragozten du. Baina beharrezkoa da granada zukua urarekin hartzea nutrizionista baten ikuskaritzapean soilik, onarpen arauak urratzeak gorputza kaltetu dezakeelako, hau da:

• erreakzio alergikoa;
• urdail-hesteetako gaixotasunen errepikapenak;
• hortzetako esmaltearen mehetzea;
• idorreria;
• intoxikazioa;
• hemorroideak areagotzea;
• eranskineko hantura.

Kontraindikazioak eta bigarren mailako efektuak

Pomegranatek kontraindikazio hauek ditu:

• haurdunaldia, umetokiko tonua handitzeko arriskua baitago;
• urdaileko ultzera;
• kolitisa;
• gastritisa;
• urdaileko azidotasuna handitu.

Dietan, hala nola bihotzerrea, erupzioa eta larruazaleko azkurak, goragaleak, oka bezalako sintomak ikusten badira, hobe da diru-laguntza ukatzea, gorputza are gehiago ez kaltetzeko.

Granada oso fruta zaporetsua eta berdin osasuntsua da, pisua galtzeko erabiltzen ikasi dutenak. Horrek ez du esan nahi opilak, pastelak, gozokiak jan ditzakezunik eta, aldi berean, frutatik zukua edan dezakezunik. Granadak gantz-geruzak kentzen lagunduko du elikadura egokiarekin konbinatuta bakarrik.

Granadak pisua galtzeko dituen onurei buruzko bideo bat ikustea gomendatzen dugu:

Ikusi bideoa: Сбор грибов - гриб вешенка #взрослыеидети (Maiatza 2024).