Nola labean patatak mikrouhin labean
Pertsona batek ez du beti denbora nahikoa beretzat, eta afarian labean prestatzea ez dago zalantzarik. Mikrouhin labea erreskatatzera dator. Mikrouhin labean patata gozo eta aromatikoen errezetak ez dituzte denek ezagutzen, baina, hain zuzen, prestaketa mota hori azkarra eta erosoa da.
Jakako patatak labean prestatuko ditugu mikrouhin labean
Patatak larruazalean labean erabiltzeko, erabili tuberkulu gazteak edo azal mehea duten barietatea.
- Lehen urratsa zikinkeria garbitzea da. Ondoren, egin ebakiak, baina kontu handiz, ez guztiz, erditik ez hausteko.
- Gehitu gantza, zaporea hobetzeko. Moztu zati txikitan eta gehitu moztutako patatak.
- Jarri barazkiak plater batean, gora moztuta. Hori beharrezkoa da gantzazko gantz guztia barruan geratzeko.
- Bota espeziak eta mikrouhin labea. Estalki berezi batekin estaltzea komeni da.
Patatak ondo lurruntzeko, gehitu ur egosia. Egosteko denbora 10 minutu ingurukoa da gehienezko potentziarekin (800 W).
Mikrouhin patatak poltsan
Poltsan egosteko gutxieneko janari kopurua behar da.
- patatak 4 pzta
- gatza, espeziak dastatzeko
- ohiko edo labeko poltsa
Kaloriak: 80kcal
Proteinak: 2,1 g
Gantzak: 0,4 g
Gluzidoak: 17,8 g
Moztu zuritutako patatak erditik edo hainbat zatitan. Hainbat zatitan moztutako tuberkuluak erdia baino azkarrago prestatzen dira.
Jarri patatak poltsa arrunt edo berezi batean. Aurretik, gatza, ondu espeziekin eta irabiatu. Olio pixka bat eta tipula txikituta gehi ditzakezu nahi izanez gero.
Lurruna poltsatik ateratzeko, egin zulo txiki bat aldez aurretik.
Jarri patata poltsa plater edo zutik eta jarri mikrouhin labean 10 minutuz.
Egosteko denbora potentziaren mende dago - maizago 800 W-koa da. Parrila funtzioa desaktibatu behar da.
Sukaldaritzan zehar, atea ireki eta plateraren egoera kontrolatu dezakezu. Gehitu minutu batzuk gehiago behar izanez gero egosteko. Ez landatu tuberkulu bat, besterik gabe, erre egingo da.
Patatak paperean
Zergatik aukeratu patatak paperean? Erraza da: platerak oligoelementu onuragarri eta bitamina kopuru handiena gordetzen du. Sukaldaritzak ez du ordu erdi baino gehiago beharko, baina emaitza bikaina izango da.
Nola sukaldatu:
- Hartu tamaina bereko tuberkuluak, zuritu eta ondo garbitu.
- Jarri patatak eskuoihal baten gainean eta lehortu zertxobait.
- Tuberkulu bakoitza paperean ondo estutu.
- Egosteko denbora - gutxienez 10 minutu gehienezko potentziarekin.
Zerbitzatu baino lehen, xehatu berdeak, nahastu amaitutako patatak krema garratzarekin eta gatzarekin. Ebaki txikiak ere egin ditzakezu eta gurina zatiak gehitu ditzakezu platera beroa dagoen bitartean.
Bideo errezeta
Aholku erabilgarriak
- Gogoratu, patatak larruetan prestatzen badira ondo garbitu behar direla. Bestela zaporea lurrezkoa izango da. Era berean, zikinkeria sar daiteke tuberkulu pitzatuetan, eta platera hondatutzat jo daiteke.
- Ziurtatu tuberkuluek tamaina bera dutela. Hori beharrezkoa da egosteko ere, patata txikiek handiek baino azkarrago prestatzen baitute.
- Ez jan orban berdeak dituzten patatak. Substantzia toxikoa dauka - solanina. Tuberkulu berdeak jateak janari intoxikazio akutua, globulu gorriak suntsitzea eta nerbio sistema zentralaren depresioa ekar ditzake.
- Hainbat osagai eta ongailu gehitu daitezke zapore sofistikatua sortzeko. Jende askori gustatzen zaio patata erdiari hirugiharra, hirugiharra edo baratxuri pixka bat gehitzen zaionean. Tipula, azenarioa, perrexila labeko poltsan moztu ditzakezu.
- Patata mikrouhin labean ontzi berezi batean egin behar da. Honek beira, zeramikazko zartagina edo plastikozko produktuak biltzen ditu.
Patata aromatikoak eta zaporetsuak etxean mikrouhin labean prestatzea erraza eta erraza da. Abantaila da prozesuak ez duela denbora eta ahalegin handirik behar, eta haur batek ere lagun dezake arazoekin. Platerarekin modu desberdinetan probatu dezakezu espezia berriak gehituz. Mikrouhin patatak emaitza azkarra eta positiboa dira!