Jengibre eta limoi nahasketa sendagarria: nola laguntzen du erremedioak, nola prestatu eta hartu? Osasun errezetak

Jengibreak propietate sendagarri ugari ditu. Limoiarekin konbinatuta, hanturaren aurkako, birusen aurkako eta indartze efektu indartsua du gorputzean.

Osagai horietako sendagai nahasketak eta edariak errezeta ugari daude, baina erabiltzeko kontraindikazio ugari dute.

Artikulu honek produktuen konbinazio horren onurak eta kalteak azaltzen ditu, nola prestatu eta hartu nahasketa hori, eta erabiltzeko bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak dauden.

Produktuaren osaera kimikoa

Jengibrea kaloria gutxiko elikagaia da, 100 g ditu:

• kaloriak - 80 kcal;
• proteinak - 1,8 g;
• koipeak - 0,8 g;
• karbohidratoak - 15,8 g.

Jengibre sustraia funtsezko bitaminengatik da:

• retinol (A) - immunitatea hobetzen du, efektu antioxidatzailea du;
• tiamina (B₁) - beharrezkoa da proteinak, koipeak eta karbohidratoak energia bihurtzeko;
• erriboflabina (B₂) - Hemoglobinaren sintesian parte hartzen du.

Era berean, jengibreak bere konposizioan oligoelementuen multzo osoa du:

• magnesioa;
• fosforoa;
• kaltzioa;
• sodioa;
• burdina;
• zinka;
• potasioa eta beste batzuk.

Limoiak are kaloria gutxiago ditu. 100 g zitriko ditu:

• kaloriak - 16 kcal;
• proteinak - 0,9 g;
• koipeak - 0,1 g;
• karbohidratoak - 3,0 g.

Limoiak osasunerako onura ugari ditu:

• C, E, A bitaminak;
• B bitaminak;
• phytoncides;
• flavonoideak;
• azido organikoak;
• karotenoak.

Limoiarekin batera, gorputzak hainbat mineral garrantzitsu ere jasotzen ditu:

• potasioa;
• kaltzioa;
• fosforoa;
• magnesioa;
• sodioa;
• zinka;
• burdina.

Era berean, limoiak pektina dauka, digestio-sisteman eragin onuragarria duena, gorputza toxinak eta toxinak garbitzen ditu.

Onura eta kaltea: nola da erabilgarria eta kaltetu dezake?

Jengibrea limoiak propietate onuragarri hauek ditu:

• metabolismoa hobetzen laguntzen du;
• immunitatea handitu;
• gosea normalizatu, horrek pisua galtzen laguntzen du;
• odola eta odol hodiak garbitu;
• mikrobioen aurkako eta hanturaren aurkako efektuak dituzte;
• tenperatura jaitsi;
• digestioa hobetu;
• eragin antiemetikoa dute;
• eragin onuragarria izan bihotzaren lanean;
• gorputzean indartzeko eragin orokorra dute.

Garrantzitsua! Jengibreko edariak beroan edateari utzi beharko zenioke.

Limoia eta jengibrea kaltegarriak dira kontsumitzeko honako osasun arazoak badituzu:

• produktuekiko intolerantzia indibiduala;
• gastritis edo ultzera peptikoa etapa akutuan eta digestio-aparatuko beste arazo batzuk (kolitisa, enterokolitisa, etab.);
• zirrosia, hepatitisa, behazun eritasuna;
• haurdunaldia bigarren hiruhilekotik aurrera eta edoskitzaroa;
• hipertentsio arteriala;
• odolaren koagulazio nahasteak.

Erreakzio alergikoa gertatzen denean, jakiak berehala baztertu behar dira dietatik.

Nola aukeratu jengibre erroa sukaldaritzarako?

Jengibre erroa limoiarekin sendagai herrikoi bat erosterakoan, honako puntu hauei erreparatu behar diezu:

1. Krisia eta mamitsua apurtuta... Jengibrea freskoa bada, hausten denean, zuku tantak agertzen dira haren azalean eta usain minak nabaritzen dira.
2. Sustraien azalera... Sustraia azal mehe eta elastiko batez estali behar da, sakatzean ez da arrastorik egon behar.
3. Usaina... Molde edo ustel usaina sustraitik badator, produktua hondatu egiten da.
4. Begiak, hazkundeak eta orbanak... Akats horiek agertzeak sustraia ez zegoela behar bezala gordeta adierazten du eta dagoeneko bere propietate onuragarriak galdu ditu.

Sustrai handi bat erosi beharko zenuke, bitamina eta mantenugai gehiago ditu. Jengibre sustraia ez da hiru egun baino gehiagotan gorde behar giro giroan.

Urratsez urrats argibideak: nola prestatu produktua eta nola hartu?

Limoia eta jengibrea hainbat nahasketa eta edari sendagarri egiteko erabil daitezke. Osagaiak eta prestatzeko metodoa desberdinak izango dira kasu bakoitzean.

Edan al dezaket migraña, nola edan?

Migrainekin aurre egiten laguntzeko erremedio herrikoia... Jengibre-limoi edaria prestatzeko, proportzio hauetako osagaiak beharko dituzu:

• limoia - 2 pz .;
• jengibre birrindua - 5 tbsp. l.;
• ur egosia - 2 litro.

1. Aurrez garbitutako limoia jengibrearekin birrintzen da irabiagailuan.
2. Lortutako nahasketa urarekin bota, nahastu eta 1-2 orduz sartu.
3. Prestasun osorako, edaria bahe edo gazta baten bidez iragazi behar da.

Halako bitamina koktel bat edalontzi bat edaten da egunean.... Ikastaroa 2-3 hilabetekoa da, eta ondoren, 3 hilabeteko atsedena hartu behar duzu.

Edaria hartzerakoan, animalien proteinak eta gantz elikagaiak jateari utzi behar diozu.

Osasun Errezeta Immunitatea lortzeko

Osagaiak:

• limoia - 2 pz .;
• jengibrea - 250 gr .;
• Maiatzaren eztia - 250 gr.

1. Limoia eta jengibrea zurituarekin batera garbitu eta txikitu behar dira.
2. Sustraia birrindu daiteke, eta limoia irabiagailuan edo txikituta jar daiteke.
3. Osagai guztiak, eztia barne, ontzi bakarrean konbinatzen dira eta ondo nahasten dira.
4. Ondoren, nahasketa tapa estua duen beirazko ontzi batean sartzen da eta hozkailuan gordetzen da.

Prebentziorako, amaitutako produktua 1 koilaratan kontsumitzen da. l. egun batean.

Hotzetarako

Nahasketa ondorengo osagaiekin prestatzen da:

• jengibre erroa - 100 gr .;
• limoia - 3-4 pcs .;
• tila eztia - 150 gr.

1. Sustraia eta limoiak ondo garbitu behar dira, jengibrea zuritu eta txikitu behar da.
2. Estutu zukua limoiei, zestoa kendu ondoren.
3. Edukiontzi batean, nahastu jengibrea, limoi zukua eta zorroa, eta gero eztia gehitu.

Hotza tratatzeko garaian, nahasketa hori 1 koilaratan hartu behar da. egun bat gaixotasunaren sintoma guztiz desagertzen den arte.

Edematik

Edemarako tea horrelako osagaietatik prestatzen da:

• jengibrea - 15-30 gr.;
• eztia - 1 koilaratxo;
• limoia - 1 xerra;
• ura irakiten - edalontzi 1.

1. Moztu jengibrea xerra meheetan, bota ura irakiten eta utzi pixka bat hozten.
2. Ondoren, gehitu eztia eta limoia.

Edari hau egunero edalontzi 1 kontsumitu behar da 10 egunez. Hobe goizean tea edateaefektu diuretikoa duenez. Bigarren ikastaroaren aurretik, hamar eguneko atsedena hartu behar duzu.

Garrantzitsua! Eztia + 40 ° C-tan hoztutako edari bati gehitu behar zaio, produktuak propietate onuragarriak gal ez ditzan.

Nola egin edari toniko bat?

Osagaiak:

• jengibrea - 20-30 gr.;
• menda edo limoi melisa mordo bat;
• limoia - 2-3 xerra;
• eztia - 1 koilaratxo;
• ura irakiten - 1 litro.

1. Jengibrea birrindu behar da eta belarra labana batekin txikitu.
2. Bi osagai horiek nahastu eta irakiten duten urarekin isurtzen dira.
3. Edaria ordu erdi batez erosten utzi behar da.
4. Epela egiten duenean limoia eta eztia gehitzen zaizkio.

Edaria egokia da etengabe hartzeko.

Hemen jengibrea eta limoiarekin edari bat egiteko bi aukera aurki ditzakezu:

Hanturaren aurkako baratxuri tea

Edari bat horrelako osagaiekin prestatzen da:

• baratxuria - 3-5 ale;
• jengibre txikitua - 1 koilaratxo;
• limoia - 1 pc .;
• eztia - 1 koilarakada. l.;
• ura - 2 edalontzi.

1. Ura irakin, gero baratxuria eta jengibrea gehitu.
2. Egosi 15 minutuz.
3. Ondoren, salda + 40 ° C-ra hozten da, eztia eta limoi zukua gehitzen zaizkio.

Hobe da edaria termoan edukitzea epel mantentzeko... Lortutako bolumena sarrerako egun baterako kalkulatzen da. Salda zati txikietan edan behar duzu hobeto sentitu arte.

Eztularen aurka

Osagaiak:

• jengibre erro zati txiki bat;
• limoia - 1 pc .;
• eztia - 1 koilarakada. l.

1. Zuritu eta moztu jengibrea xerra meheetan.
2. Limoia zukutik atera eta gero jengibrearekin nahasten da te batean.
3. Osagaiak ur irakinaren edalontzi batean bota eta utzi egiten.
4. Edaria pixka bat hozten denean, eztia gehitzen zaio.

Tea 2-3 egunean edan daiteke eztula guztiz arindu arte.

Ikusi bideo bat osagai hauekin hotza eta eztulako tea nola egin zehazten duen:

Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Jengibrea eta limoia erabiltzean, bigarren mailako efektu hauek ikus daitezke:

• larruazaleko erupzioak, gorritasuna eta azkura;
• indigestioa (goragalea, oka, gorotz nahastea);
• sudur pilaketa;
• kardiopalmoa;
• odoljarioa;
• buruko mina.

Garrantzitsua! Zerrendatutako errezeta horietako baten arabera prestatutako sendagai natural baten lehenengo hartzean, gorputzaren egoera lehen orduetan (egunean) behatu behar da intolerantzia garaiz identifikatzeko eta hura erabiltzeari uzteko.

Jengibrea eta limoia produktu desberdinak eta osasuntsuak dira, gorputzeko egoera hainbat gaitzetarako hobetu dezaketenak. Sendagai nahasketen eta edarien errezetak nahiko errazak dira, denek erraz prestatu ditzakete.

Ikusi bideoa: TODO SOBRE LA MENOPAUSIA - Como Eliminar los Calores, Sus Sintomas, y Tratamiento 100% Natural (June 2024).