Ezin duzu granada jan haurdunaldian? Propietate erabilgarriak, kontraindikazioak eta urratsez urrats errezetak

Send

Edozein ama ama edozein umek zaintzen du. Hori dela eta, gaurkotasun handiko galderetako bat honakoa da: "Zer da erabilgarria niretzat eta nire haurrarentzat?"

Haurdun dagoen emakumearen dietan erabat ordezkaezina da granada, substantzia baliagarrien benetako altxor gisa aitortua. Onura edo kaltea haurdunaldian granada erabiltzeak eta hasierako fasean jatea posible den ala ez, aurrerago esango dugu.

Haurdunaldian jan dezaket?

Granadak haurdun dauden emakumeentzako diren edo ez, saia gaitezen asmatzen. Haurdunaldia emakumeak bereziki dieta orekatua behar duen aldia da, bitamina eta mineral guztiekin saturatua. Bere gorputzak bi lagunentzako funtzionatzen du, eta, besterik gabe, granada behar du mantenugai garrantzitsu guztien iturri gisa. Emazte itxaropenerako dituen onurak bistakoak dira, konposizio kimiko berezia denez, eragin onuragarria du sabelean garatzen den haurtxoan. horregatik haurdun dauden emakumeek granada jan behar dute, baina noiz gelditu jakin behar duzu.

Kalte

Haurdunaldian, emakumearen gorputza oso sentikorra da, eta ohiko egoeran, granada gehiegizko jatea arrastorik gabe pasa daiteke; orduan, haurra eramatean, funtzionamendu okerra izan dezake, adibidez, erreakzio alergikoa.

Erabilerarako mugak

Granadak digestio sistema osoari eta urdailari bereziki eragiten die. Bere osaeran azido kopuru handia denez, azidotasuna areagotu dezake ama zaindariarengan eta, ondorioz, bihotzerrea. Haurdun dauden emakume askok jada pairatzen dute arazo hori, batez ere azken faseetan.
Haurdun dagoen emakumearen gorputzak modu hobean lan egiten du, fetuaren eraketarako bere indar erreserbak xahutuz. Adibidez, haurraren hezur ehuna eraikitzeko behar den kaltzioa amaren gorputzetik dator maiz. Ondorioz - haurdun dagoen emakumearen hortzetako esmalteak mehetzea. Granadak ere modu negatiboan eragiten du hortzen egoeran, eta, azkenean, emakumea erditzean galtzea ekar dezake.
Erreferentzia! Medikuek hortzetako arazoak ekiditeko lastoaren bidez bakarrik zukua hartzea gomendatzen dute, eta fruta bera jan aurretik, gazta zati bat jan edo hortzak garbitu pastarekin. Tratuaren ondoren, ahoa urarekin edo elixir berezi batekin garbitu behar duzu.
Fruta kontu handiz jan behar dute hipertentsio arteriala izateko moduan dauden emakumeek. Hau da, hain zuzen ere, fruitu honek gorputzean edo, hobeto esanda, aleetan dauden hezurrek duten eragina. Hobe da ama hipotentsibo batek zukua edatea.

Kontraindikazioak

Jarraian, granadak jateak haurdun dagoen emakumeari eta haurtxoari kalte egin diezaieketen gaixotasunen zerrenda agertzen da.

Fruta exotikoen alergia.
Urdaileko ultzera edo azidotasun handiko gastritisa.
Hemorroideak, uzkian fisurak.
Idorreria.
Giltzurrunetako arazoak.

Haurdun dagoen emakumearen gorputzean nahigabeko erreakziorik izanez gero, egoera normalean dagoen emakumearen ezaugarriak ez direnak, nahitaezkoa da medikuarekin kontsultatzea.

Zenbat jan dezakezu?

Haurdun dagoen emakumearentzako sagar pikortsua egunero jan daiteke edozein unetan, baina tamaina ertaineko fruta baten zati ½ baino gehiago, gutxi gorabehera 100 - 150 g. Ez da inolaz ere ezarritako araua baino gehiago jan behar, desiragarria ez litzatekeen neurrian.

Urdaileko arazoak gerta daitezen saihesteko, otordu nagusia eta 30 minutu baino lehen pomegranata edo zukua erabiltzea gomendatzen da.

Hezurrak onak al dira zuretzat?

Orain, ikus dezagun haziekin granada jan dezakezun. Oso maiz, granada haziak kaltegarriak direla dioten pertsonen iritziarekin topo egin dezakezu. Horretaz lasaitu beharko zenuke: pertsona guztientzat eta, aldi berean, zain dauden amaentzat, granada haziak jatea ez dago kontraindikatuta. Gogoan izan behar da: granada haziek hipertentsioa murrizten laguntzen dute, hipertentsioa pairatzen duten amentzat bakarrik izango dira baliagarriak. Gainera, beherakoarekin lagunduko duen oso propietate astringentea dute.

Nola da erabilgarria haurdunaldian?

Granadaren konposizio kimikoa benetan berezia da... Honako hauek ditu:

proteinak;
aminoazidoak;
zuntz;
karbohidratoak;
koipeak;
bitaminak (A, C, B taldea, E, PP);
mineralak (potasioa, kaltzioa, burdina, magnesioa, fosforoa, kobrea, etab.).

Granada mamian antozianinak, leukoantozianinak, katekinak, fittonzidak daude, gizakiaren gorputzean antioxidatzaile gisa jokatzen dutenak.

Frutak digestio-aparatuan eragin onuragarria du:

gosea hobetzen du;
puzten eta toxikosia duten goragalearen aurkako borrokan laguntzen du.

Bere efektua orokorrean indartzen du eta ama zainduaren sistema immunologikoa indartzen du. Granadak efektu diuretikoa du, produktu erabat naturala izanik ere.

Sagar granularrak eragin onuragarria du gorputzeko funtzio hematopoietikoan, eta odoleko hemoglobina maila handitzen du, eta hori oso garrantzitsua da emakumeak espero duen jaiotzako odol-galerarako. Gainera, odol hodiak primeran indartzen ditu, eta horrek eragin onuragarria du bihotzeko muskuluen egoeran.

Granadak oxitozina ekoiztea sustatzen du, erditzean laguntzen duen hormona... Azido foliko kopuru handia du, haurraren nerbio-zelulen sorreran parte hartzen duena.

Fruitua antiseptiko bikaina da. Erraz aurre egin diezaioke ama zaindariaren hasierako eztarriko minari, batez ere hain egoera delikatuan pilulak erabiltzea kontraindikatuta dagoelako.

Kaloria baxuko granada (60 kcal 100 g bakoitzeko), segurtasunez sar daiteke gehiegizko pisua duten haurdun dauden emakumeen dietan. Halaber, errege fruituak giharrak ezin hobeto tonifikatzen ditu, larruazalean eragin onuragarria du, sendoa eta elastikoa bihurtuz eta, era berean, adingabeko ama askoren umorea hondatzen duten adineko orbanen aurka borrokatzen da.

Arreta! Granada burdin iturri dela dioen iritzia okerra da. Substantzia hori fruituetan aurkitzen da, baina dosi txikietan. Gainera, landareen jatorriak ez du laguntzen gizakiak burdina xurgatzen.

Erabilera adierazpenak

Toxikosia haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan (hasierako faseak).
Puzkerrak.
Hipertentsio arteriala.
Anemia.
Beherakoa.
Eztula.
Angina.
Tarte, adin orbanen prebentzioa.

Zer sukaldatu?

Orain haurdunaldian granada nola jan. Haurdun dagoen emakumearen janariak ahalik eta osasuntsuena izan behar du berarentzat eta bere haurtxoarentzat. Beheko errezetak dieta orekatuaren adibide dira eta gehiegizko pisua duten ama-emakumeentzako ere baliagarriak izango dira.

Bitamina entsalada Pekineko aza

Prestatu behar duzun guztia:

Txinako aza - 300g;
granada - ½ zati;
oilasko edo galeper arrautzak - 2 (4) pz .;
jogurta - 80 ml;
berdeak;
gatza.

Garbitu aza, belarrak, irakiten arrautzak.
Zoratu granada, atera aleak bertatik.
Aza fin-fin txikitu, berdeak fin-fin txikitu.
Moztu arrautzak kubo ertainetan.
Edukiontzi batean aza, belarrak, arrautzak, granada haziak nahastu, gatz apur bat gehitu guztiari.
Jogurt naturalarekin bota.

"Bitamina Entsalada" prestatzen

Laranjak granada haziekin saltsa lodian

Prestatu produktu guztiak:

250 ml laranja zukua;
2 pieza laranja;
1 PC. granada;
50 g azukre;
2 koilarakada almidoia;
banillina.

Ekarri irakin laranja zukua bainila eta azukrearekin.
Bota aurrez ur kantitate txikian diluitutako almidoia irakiten zukuan. Irakin pixka bat.
Zuritu eta moztu laranja xerratan, kendu granada haziak.
Jarri laranja geruza bat, granada haziak plater batean, bota guztia saltsarekin, berriro errepikatu dena.
Utzi platera hozten, saltsak loditzeko denbora izan dezan.

Oloa gaziarekin eta granada zukuarekin

Platera prestatzeko hauek izango dira:

oatmeal - 300 g;
granada zukua - 300 ml;
gaztanbera - 300 g;
granada - 1 pc .;
almendrak - 40 g.

Otoa bota granada zukuarekin.
Egosi su motelean samurtu arte.
Mugitu porridge gaztanbera eta granada haziekin.
Nahasketa plater batera eraman, gainetik birrindu almendra xehatuekin.

Haurdunaldian granadaren onurak ukaezinak dira... Baina ez dugu ahaztu behar: erabilgarria dena neurriz. Haurdunaldian ez zenuke janaririk erabili behar, granada ez da salbuespena. Nolanahi ere, kontrako erreakzio guztiak berehala jakinarazi behar zaizkio mediku ikuskatzaileari.

Send