Limoi onurak eta kalteak ama gazteentzat. Zitrikoak kontsumitu al daitezke edoskitzean?
Limoia hotzeriaren sintomak hasteko lehen erremedioa da, haurdun dagoen emakumeak gogoratzen duenez. Baina posible al da gorputza C bitaminaz saturatzen saiatzea, ohiko metodoa erabiliz, umea jaiotzean eta elikadura modu naturalean gertatzen denean amaren esnearen laguntzarekin? Artikulu honetan, limoi horrek ama berrientzat dituen onurak eta arriskuak zehaztuko ditugu.
Zitrikoak jan al ditzaket bularra ematen ari naizen bitartean?
Gure herrialdeko zitrikoak oraindik fruitu exotikoak dira, beraz alergikoak izan daitezke. Eta amaren gorputzak halako erreakziorik ez badu, horrek ez du esan nahi umeak fruta horren aurrean inolako erreakziorik izango ez duenik ere.
Hurbileko senideek ere erreakzio alergikoa izan dezakete jaki edo bestelako objektu guztiz desberdinen aurrean. Horrek ez du esan nahi edoskitze garaian ama erizain batek produktu zerrenda jakin bati atxiki behar dionik.
Zalantzarik izanez gero, beharrezkoa da espezialista batekin kontsultatzea, eta medikuak oztoporik ikusten ez badu, haurrarentzat ohikoak ez diren produktu berriak sar ditzakezu pixkanaka.
Amarako eta Jaioberrientzako onurak
- C bitaminaren eduki handia dela eta, zitriko hau immunitatea mantentzeko laguntza ona da.
- Hotzeriak eta gripea prebenitzeko agente profilaktikoa da.
- Propietate antiinflamatorioak eta antiseptikoak ditu.
- Hesteak normalizatzen laguntzen du.
- Te beroarekin konbinatuta, edoskitze ama bati bularreko esnea ugaritzen zaio.
- Zepak, toxinak eta bestelako substantzia kaltegarriak kentzen ditu gorputzetik.
- Bere zukua gosea handitzeko erabil daiteke.
Propietate horiek guztiak onak al dira haurrarentzat, eta zeintzuk transmititzen zaizkio haurrari bularreko esnearekin batera? Ezaugarri baliagarriez gain, limoiak kaltegarriak ditu, gorputzean modu negatiboan eragina izan dezaketenak. Adituek zitrikoen erabilera bertan behera uztea gomendatzen dute:
- urdaila;
- gibela;
- eztarria.
Limoi zukuak mukosak kaltetzen dituenez eta erredurak sor ditzake. Baina gehienetan kontraindikazio horiek amari dagozkio bereziki. Haurrarentzat kalteak produktu ezezagun bati alergia ematean soilik egon daitezke.
Konposizio kimikoa
Limoiaren zati bakoitzak bere bitamina onuragarriak ditu:
- Mamia azido zitrikoak egiteko erabiltzen da, eta C bitamina ugari duen zukua ere hortik lortzen da.
- Azalak R bitamina du.
- Frutek azukreak eta A, B1, B2 bitamina talde ugari dituzte.
Limoia fruta exotikoa da, eta honako hauek ditu:
- mineralak (burdina, zinka, magnesioa, kaltzioa);
- landareen antioxidatzaile naturalak;
- bitaminak: A, B, C, E, R.
Denak batera abantaila ukaezina ematen dio gorputzari ama erizainari eta haurtxoari mantenugaiak ematean.
Kalte potentziala
Ama berri batek limoia probatu dezake haurrak hilabete bat duenean.
Bularra ematean, fruitu hori pixkanaka sartu behar da, kantitate txikietan, haurtxoak produktu honi buruz duen erreakzioa ikusita.
Kontraindikazioak
Haurtxoak rash bat badu edo deseroso sentitzen hasten bada, orduan fruta hau ama erizaintzako dietatik erabat baztertu beharko litzateke. Umeak aldaketarik ikusten ez badu eta ohi bezala jokatzen badu, orduan limoiarekin tea edaten hasi ahal izango duzu.
Mugak
Hala ere, ez egin abusurik, haurraren erreakzio alergikoa egun batzuk igaro ondoren ager baitaiteke. Gogoratzea ere merezi du gurasoek elikagai alergikoak badituzte zitrikoekiko, limoiak barne, orduan merezi du produktu hau uztea.
Noiz eta nola sartu dietan?
Haurra dietan limoia gehitzeak digestioa normalizatzen, idorreria arintzen, ahozko barrunbea freskatzen eta desinfektatzen laguntzen du, gorputzeko sistema immunologikoan eragin positiboa du eta antihelmintikoa du.
Aplikazio modua
Medikuek ez dute gomendatzen fruta hau elikadura independentea izateko umeak sei hilabete bete baino lehen fruta azidoa dagoela eta. Elikagai osagarrietan limoia sartu aurretik, ziurtatu pediatra batekin kontsultatu.
Adituek limoi adinarekin elikatzen hasteko unerik egokiena deitzen dute - zortzi eta hamar hilabete. Une honetan, haurrak dagoeneko bereizten du eskainitako jakien zaporea. Haurra alergiak izateko joera badu, fruta hori haurraren dietan sartu beharko litzateke hiru edo bost urte bete ondoren.
Espezialistek produktu hau sartzearen berezitasunak aipatzen dituzte, patata purean birrintzea ez baina zati txikitan moztea. Limoi zukua dastatzen has zaitezke ur egosiarekin diluitu eta azukre kopuru txiki bat gehitu ondoren.
Gehitu azukrea limoi zukuari azidoa neutralizatzekohaurraren sabel delikatua ez kaltetzeko. Haurtxoak produktu berri baten aurrean duen erreakzioa hiru egunez kontrolatu behar da.
Alergia edo indigestiorik ez badago, haurraren gorputzak fruta hori bereganatzen du. Horrek esan nahi du limoi zukua ez ezik, limoi zati txikiekin elikatu ere egin ahal diozula haurrari.
Pediatrek ez diete gomendatzen limoia haurrei egunero ematea, gehiegizko azido zitrikoak jatea haurraren digestio sistemarentzat kaltegarria izan baitaiteke.
Haurrak urtebete bete ondoren, limoia zenbait gaixotasun tratatzeko eta prebenitzeko erremedio herrikoi gisa erabil daiteke:
- Ahoko ultzerak: 1-2 limoi zati txiki murtxikatu behar dituzu.
- Beherakoaren aurka: diluitu 1 koilarakada limoi ur edalontzi batean eta ura ura zati txikitan gorputzaren ur-gatz oreka berreskuratzeko.
- Anjinarekin: Disolbatu 1-2 koilarakada limoi zuku ur baso batean eta gehitu koilarakada ezti bat.
- Oka egiteko: botaka arindu daiteke limoi zuku koilaratxo erdi bat eztia natural koilaratxo oso batekin nahastuz.
Zer beste fruitu zitriko dira onak HSerako?
Gainera, ez utzi beste zitrikoak guztiz. Umeak limoiaren aurrean inolako erreakziorik ez badu, amak pixkanaka beste fruta batzuk sar ditzake.: laranjak eta mandarinak.
Haurraren dietan ezezaguna den produktu bat sartzerakoan, arau nagusia aplikatuko da: ez egin gehiegi eta ez hasi zitrikoak gehiegizko kantitatean erabiltzen. Zure gorputza eta haurraren gorputza arretaz entzun behar dituzu, elementu berriak sartu pixkanaka-pixkanaka, eta orduan produktu "arriskutsuenak" eta "astunenak" ere ez dira horrelakoak izango.