Nola eragiten dio erremolatxak odolari eta hemoglobina handitzen du? Erabiltzeko errezetak
Erremolatxa egosi edo egosten denean galtzen ez diren bitamina eta mineral onuragarrien iturri den barazki bat da. Erremolatxa kontsumitzearen abantailak handiak dira. Barazkiak azido folikoa, burdina eta beste mantenugaiez gain, salizina dauka eta horrek odolaren dentsitatea eragiten du.
Erro-laboreen erabilerak odolaren osaeran nola eragiten duen, hemoglobina areagotzen da eta erremolatxa ondo nola erabili irakurri.
Konposizioan eragina du?
Jakina, erremolatxak eragin positiboa du odolaren osaeran. Landare honek funtsezko substantziak ditu, hala nola azido folikoa, burdina, etab. Odolaren berritzean eta arazketan parte hartzen dute eta betaina izeneko substantzia bereizi batek gibeleko funtzioa hobe dezake.
Loditzen edo argaltzen da?
Erremolatxak salizina dauka, hau da, salizilatoak aipatzen ditu. Salicina, berriz, odola mehetu eta hipertentsio arteriala normaliza dezakeen substantzia da.
Nola eragiten du?
Hemoglobina handitzen du edo ez?
Berehala esan behar dut baietz, hau barazkiak asko laguntzen du hemoglobina maila igotzen. Hori 100 g erremolatxek 1,7 mg burdina dutela, hau da, azaltzen da. Eguneko hobari osoaren% 7,8. Adierazle horrek burdina duen proteina ekoizten laguntzen du. Gainera, edozein erremolatxetan hemoglobina ugaltzeko beste substantzia batzuk daude, adibidez, B1 bitamina eta kobrea.
Osaera kimiko horri esker, sustrai landarea gai da anemiaren aurkako borrokan ondo aurre egiteko. Gogoratu beharra dago osagai erabilgarri ugarik hosto eta gailur freskoak dituztela, eta ez fruta bera.
Nola igo hemoglobina? Erremolatxa zukua eta azenario zukua konbinatzeak lagunduko du. Giza gorputzari sufre, fosforo eta beste osagai alkalino ugari hornitzen diote. A bitaminarekin batera, konposizio horrek odol zelulak hornitzen ditu, batez ere hemoglobina.
Plaketatik eta toxinetatik garbitzen al da?
Odol hodiak erremolatxekin garbitzea prebentzio metodo bikaina da:
- garun kolpea;
- aterosclerosis;
- bihotzeko gaixotasun iskemikoa.
Gorputza garbitzerakoan debekatuta dago janari gozoak, koipetsuak eta frijituak kontsumitzea.
Baina nola jokatzen dute zehazki erremolatxek dituzten osagaiek odolaren gainean? Erantzuna erraza da:
- Burdina eta bitaminak eragin onuragarria dute odolaren osaeran.
- Bitamina konplexuak eta pektina substantziak, erremolatxetan daudenak, odol hodien hormen elastikotasuna indartu eta handitzen dute, kolesterol plakak agertzea ekiditen dute, hematopoiesiaren prozesuak hobetzen dituzte.
- Betaine - beste osagai bat - gantzen eta odol-presioaren metabolismoa normalizatzen du, eta propietate antitumoralak ere baditu.
- Magnesioa odol presioa jaisteko gai da eta nerbio sistemaren, aterosklerosiaren eta bihotzeko gaixotasunen tratamenduan erabiltzen da.
Erremolatxa egosiak oraindik ere propietate onuragarriak eta garbikorrak gordetzen ditu. Hori dela eta, jende askok hainbeste maite duen borsch gorria odol hodien blokeoa ezabatu eta substantzia toxikoak kentzen ditu.
Odoleko azukrea igotzen al da?
Diabetikoentzako irtenbiderik onena erremolatxa kopuru txikia kontsumitzea da. Labean, egosian edo erregosita egin dezakete. Hori guztia erro barazkiak propietateak eta mineral baliagarriak mantentzeko duen ahalmenagatik tratamendu termikoan zehar, azalarekin egosita badago.
Erremolatxak, batez ere erremolatxa gordinak, odoleko azukre maila igotzen du.
Urratsez urratseko argibideak: nola sukaldatu eta nola erabili barazki bat?
Hemoglobina handitu
Hori, aurreko metodoez gain, errezeta batzuen bidez egin daiteke.
Entsalada
"Brotxa"
Entsaladaren errezeta "Eskuila", hemoglobina ez ezik, digestio aparatuaren normalizazioa ere bermatzen duena. Halako entsalada prestatzeko, honako hauek behar dituzu:
- Hartu erremolatxa eta azenario gordinak.
- Birrindu birrindu lodiarekin, eta gero labana batekin txikitu.
- Osagaiak ondo nahastu.
- Ekilore olioa gehitu daiteke nahi izanez gero.
- Intxaur apurrak bota gainetik.
Laranja entsalada
Beharko duzu:
- erremolatxa pare bat edo handi bat;
- gatza;
- 2 baratxuri ale;
- belarrak eta ongailuak dastatzeko;
- laranja.
Ekintzak:
- Lehenik, erremolatxa egosi, gero zuritu eta edozein tamainako zatitan moztu.
- Baratxuri aleak xehatu.
- Nahastu erremolatxa eta baratxuria, eta gehitu piperra eta gatza.
- Prestatu apainketa bat 1 koilararekin. l limoi zukua edo ardo ozpina, eta 3 koilarakada oliba edo ekilore olio, eta laranja zuku estutu (erdiak).
- Bota apailatze osoa entsaladara eta jarri belarrak gainean.
Errefautxo eta azenarioekin
Honako entsalada honakoa da:
- errefautxo;
- azenarioa;
- erremolatxa;
- oliba olioa.
- Lehenik eta behin, barazki guztiak fin-fin txikitu edo gazta birrindu batekin birrindu behar dituzu.
- Jarri dena edozein plateretan eta ondo nahastu.
- Oliba olioarekin ondu, baina findu gabeko ekilore olioak ere balio dezake.
Ez da inolaz ere maionesarekin ondu behar, izan ere osasungaitza da.
Ez dago denbora mugarik entsalada hau erabiltzeko.
Erremolatxa zukua
Osagai guztien aurretik 100 ml prestatu behar dira:
- erremolatxa zukua;
- azenario zukua;
- eztia;
- limoia;
- koñaka.
Ekintzak:
- Bota dena ontzi bakarrean eta hasi nahasten leun arte.
- Edukiontzia bildu behar da argirik eror ez dadin, eta utzi hozkailuan sartzen.
- Edan 1 koilaratxo egunean 3 aldiz.
Azenario eta eztiaren nahasketa
Nahasketa hori lortzeko, honako hau egin behar duzu:
- Birrindu erremolatxa eta azenarioa birrindu lodi batean eta gehitu eztia fina. Ondo nahastu. Osagaiak proportzio berdinean hartzen dira.
- Lortutako nahasketa hozkailuan sartzen da txertatzeko.
- Goizean hartu behar da koilarakada 1 sabel hutsik, gosaldu baino ordu erdi lehenago.
Nahasketa hartzen hasi eta astebetera emaitza sentitu dezakezu, izan ere errezetak hemoglobina maila igotzen duten barazkiak ditu.
Garbiketa
Horrek azkar eta erraz prestatzen diren infusio eta dekokzioen errezetak lagunduko ditu.
Dekokzioa
Prestatzeko, honako hauek behar dituzu:
- Tamaina ertaineko erremolatxa ondo garbitu, baina ez zuritu bitaminak kontserbatzeko. Ondoren, kazola handi batean sartu eta litro ur bota.
- Gehitu beste bi litro ur, irakin arte itxaron eta utzi erremolatxa egosten, likido guztia aurreko mailara irakiten den arte.
- Kendu zartagina eta atera erremolatxa. Itxaron guztiz hozten den arte.
- Birrindua erabiliz, birrindutako barazkia birrindu, bota ur berera eta itxaron berriro irakiten. Egosi su eztian 20 minutuz.
- Iragazi nahasketa eta itxaron salda hozten den arte.
Salda edalontziko heren batean egunean 2 aldiz edan behar da, otordua edozein dela ere.
Halako ikastaro batek hilabete inguru iraun beharko luke. Nahi izanez gero, 5 edo 6 hilabete igaro ondoren errepika daiteke.
Infusioa
Aldez aurretik prestatu:
- erremolatxa gorriak - 1 kg;
- ur egosia - 3 litro;
- ortika sorta (zaldi gazta) - 2 pzta.
- Erremolatxa txikitu eta bota ur egosiaren gainean.
- Jarri ortigak edo birrindua gaztea gainean.
- Hartzidura saihesteko, beharrezkoa da azken hau egunero aldatzea.
Infusioa goizez eta arratsaldez kontsumitu behar da 30 egunez.
Erremolatxari "barazki guztien erregina" ezizena ematen zaio arrazoi batengatik, eragin positiboa baitute gorputzean, batez ere odol hodietan. Hori dela eta, ez da inolaz ere baztertu behar dietatik.