Nola hartu liho haziak pisua galtzeko
Liho haziak aspalditik ezagutzen dira gorputza garbitzeko modu eraginkor eta azkarrean. Mendean, nutrizionistek pisua galtzeko lineak nola hartu kontatzen dizute.
Gaur egun, liho-hazien artetik ateratako sendabideak eta erremedioak ezagunak dira eta etxeko guztien eskura daude. Artikulu honetan aztertuko dugu nola hartu liho haziak pisua galtzeko eta lortu nahi den emaitza, zein diren errezetarik eraginkorrenak eta zein diren kontraindikazioak.
Medikuntza tradizionalak liho haziak erabiltzen ditu aspalditik laxante gisa. Bere ekintza prozesatutako produktuak gorputzetik azkar kentzea du helburu. Gizentasunari aurre egiteaz gain, liho haziak gorputzaren egoera orokorra hobetzeko erabiltzen dira: eragin onuragarria dute sistema immunologikoan, digestio sisteman eta larruazalaren, azazkalen eta ilearen egoera hobetzen dute.
Lihoa gantz azido poliinsaturatuetan, zuntzetan, aminoazidoetan, E bitaminan, potasioan aberatsa da. Gantz azido poliinsaturatuek eragin onuragarria dute sistema immunologikoan, gorputzeko zelulak minbizia garatzetik babesten dituzte. Konposizioan dauden lignanoak anti-alergeno indartsuak dira, kantzerigenoak eta antioxidatzaileak.
Liho haziak pisua galtzeko erabiltzeko argibideak
Pisua galtzeko, liso xehatutako linak ur askorekin hartzea gomendatzen da. Egunean koilarakada bat eta hilabete igaro ondoren pisua bi kilogramotan murriztu dezakezu. Lihoa fresatutako moduan erabiltzen da, modu independentean eta decoction edo janari osagarri gisa.
Edozein modutan, liho haziek kilo gehiagoren aurkako borrokan lagunduko dute, hesteak garbitzen eta gorputzaren osasuna laguntzen. Hala ere, nahi den emaitza aplikazio sistematikoarekin soilik posible da.
Liho haziak kontsumitzeko modurik errazena ohiko otorduetara gehitzea da. Zure barazki eta fruta plater gogokoen, zerealen, hartzitutako esnekien zaporea aberastuko dute. Osagai bikainak izango dira gozogintzan: pastelak, krepe, gofreak, krepe.
Eguneko gutxieneko dosia 5 gramo edo koilaratxo bat da. Tratamendu eraginkorra lortzeko, eguneko 50 gramo arte handitu daiteke.
Lih haziak hesteak garbitzeko
Linazko hazien propietate erabilgarrien artean, leku berezi bat kolesterola eta odoleko azukrea jaistea da, gibelaren, garunaren funtzionamendua normalizatzea eta ikusmena hobetzea. Produktuaren erabilera erregularrak gorputzaren sistema immunologikoa indartzen du, larruazaleko tegumentuen egoera hobetzen du eta gazteria luzatzen du.
Propietate garrantzitsua hesteetako garbiketa da, xehetasun gehiagorekin eztabaidatu beharrekoa. Liho-haziak gorputza garbitzen laguntzen du, bere eragin laxatzaileagatik eta sorbent eraginkorra delako. Traktu gastrointestinala izanik, substantzia toxikoak xurgatzen ditu. Eta hesteetan barrena mugituz, puztutako masak hesteetako hormak gorozkietatik eta toxinetatik garbitzen ditu. Garbiketa prozeduraren ondoren, heste barrunbearen zelula askatzen dira, mugikorrak bihurtzen dira eta janaria mugitzeko funtzioa hobeto betetzen dute.
Liho haziek zizareak, onddoak eta zenbait birus mota borrokatzen laguntzen dute. Hanturaren aurkako propietate inguratzaileei esker, hesteetako eta urdaileko hormetako zauriak eta ultzerak sendatzea sustatzen du, eta organo horien muki-mintza efektu kaltegarrietatik babesten du.
Hesteak garbitzeko modurik errazena egunean bi aldiz koilarakada bat kontsumitzea da, bakarrik edo entsaladetan eta zerealetan gehituz. Metodo hau eraginkorra da, baina eraginkorragoa da liho xehatuak erabiltzea. Posible da ehotzeko morteroarekin edo kafe-artezgailuarekin. Hartu irin horretako bi koilarakada goizero. Hantura lortzeko, hautsa ur kantitate handiz garbitu egiten da.
Bideo aholkuak
Linazko hazien pisua galtzeko errezetak
Pisu galera egiteko linazko errezeta ugari dago. Demagun guztientzat errazena eta eskuragarriena.
- Bete 1 koilarakada. hazi koilarakada bat 2 irakin ur edalontzirekin eta 8 ordu termosean tematu. Hobe gau batetik bestera uzten uztea. Bigarren egosteko metodoa azkarragoa da: 1 koilarakada. bota koilarakada bat irakiten dagoen urarekin eta egosi su erdian ordu erdiz, tarteka nahastuz. Lortutako produktua egunean 100 gramo hiru aldiz erabiltzen da otorduak baino ordu erdi lehenago.
- Egosi baia eta liho hazietako gelatina fina. Hoztu eta utzi egiten, liho haziak puztu eta gelatina itxurako masa osatu arte. Errezetak gosea aseko du eta toxinak kenduko ditu gorputzetik.
Errezeta hauen arabera prestatutako erremedioak lagungarri bikainak dira nahi ez den pisuaren aurkako borrokan, baina ez dute efektu miragarririk espero egun batetik bestera. Linaza haziak pisua galtzen eta gorputzaren osasun orokorra galtzen hasten lagunduko du. Hala ere, ez da desiragarria pisua galtzea, estres handia baita gorputzarentzat.
Lih haziak kefirrekin pisua galtzeko
Linaza eta kefir konbinazioa hesteak garbitzeko modurik onuragarrienetako bat da. Aurreko propietate zoragarriez gain, kefirrean dauden bakteriak gehitzen dira, hesteek funtzionatzeko beharrezkoak direnak. Hesteak garbitzean, toxinak eta gorotz harriak kentzeaz gain, parasitoak eta onddoak ere borrokatzen dituzu, konposizio honek ezaugarri antihelmintikoak eta antifungikoak dituelako. Demagun kefirak linazko haziarekin erabilitako bi errezeta hesteak garbitzeko.
- Tratamendua hiru astekoa da. Lehen astean, gosariaren ordez, 1 koilaratxo osatutako nahasketa kontsumitzen da. haziak, kafe-artezgailuan ehotuta eta 100 gramo kefir. Bigarren astean, 2 orduko haziak 100 gramo kefir gehitzen dira eta hirugarrenean - 3 ordu, hurrenez hurren.
- Bigarren ikastaroa lau asterako diseinatuta dago. Lehen astea: 100 gramo kefir eta 15 gramo liho txikituta nahasten dira. Bigarren astea: 30 gramo hauts hauts gehitzen zaizkio kefir 100 gramo berari. Hirugarren astea: proportzioak 150 gramo kefir eta 45 gramo lurreko hazietara igotzen dira. Dosi bera geratzen da azken zazpi egunetan.
Aukeratzen duzun garbiketa zein den kontuan hartu gabe, hainbat arau jarraitu behar dira:
- Efektu onena lortzeko, ikastaroak ez du hamar egun baino gutxiago izan behar.
- Garbiketa ikastaroa egin ondoren, hamar eguneko etenaldia egin behar da eta, ondoren, beharrezkoa bada ikastaroa errepikatzen da.
- Garbiketa garaian, janariak oso osasuntsuak eta osasuntsuak izan behar dute, dietak barazki eta fruta, hartzitutako esne produktuak, arraina ugari izan behar du. Alkoholaren erabilera, irin produktuak, gozokiak baztertu beharko zenituzke (eztia gehi dezakezu). Garbiketa garaian ur asko kontsumitu behar da.
- Lehen emaitza positiboak prozeduren lehenengo astea amaitzean nabarituko dira, baina aukeratutako ikastaroa guztiz amaitu behar da.
Bideo errezeta
Lihozko dietaren kontrako adierazpenak
Linaza haziak propietate onuragarri ugari ditu, baina dietak kontraindikazio ugari ditu. Besteak beste, gaixotasunak:
- diabetesa;
- hesteetako gaixotasun akutua;
- hepatitisa, gibeleko zirrosia;
- bolbula;
- begi kornearen hantura;
- kolezistitis kronikoaren hantura-aldia.
Lihozko olioa erabiltzeko kontraindikazioak bereizi behar dira, besteak beste: heste irritagarriaren sindromea, erkameziaren gaixotasuna, sistema kardiobaskularreko gaixotasunak, kolitis ultzera, pankreatitisa. Kasu horietan hazien decoction bat contraindicated ez ezik, erabilgarria ere bada.
Liho haziak erabiltzen badituzu, medikuen gomendioak jarraituz eta kontraindikazioak kontuan hartuta, onura guztiak sentitu ahal izango dituzu. Gogoratu beharrekoa urrezko araua da: ez dieta osasuntsu bat haziekin ordezkatu. Haziek osagarri gisa balio beharko lukete dieta oso eta orekatu batean.
Lihozko haziak har ditzakezu otorduen eta edarien zati gisa, nahi duzun helburua lortu ondoren. Horrek egindako lanaren emaitza mantentzen lagunduko du - pisua mantendu. Dietak gorputzaren osasuna garbitu eta hobetzen lagunduko du, osasun orokorra eta aldartea hobetzen.