Argaltzeko ur minerala jengibrearekin. Edari errezeta sinpleak, 2 limoi, eztia eta gehiagorekin
Bere pisuarekin pozik ez dagoen pertsona batek dieta zorrotzik eta matxurarik gabe pisua galtzea du amets.
Kilo estra horiek galtzeko modu asko daude, eta horietako bat ur minerala jengibrearekin eta limoiarekin ohiko erabilera da.
Tresna erraz hau zuzen nola erabili eta geroago artikuluan nola prestatu jakiteko aukera izango duzu.
Onura eta kaltea
Jengibre-limoi konposizioak propietate onuragarri ugari ditu, horien artean:
- tonikoa;
- gantzak erretzea;
- antiinflamatorioak;
- diuretikoa;
- zahartzearen kontrakoa;
- antimikrobianoak;
- immunitate-indartzea.
Urarekin konbinatuta jengibreak metabolismoa bizkortzen du, gosea murrizten du eta horrek pisua galtzen laguntzen du. Eguneroko erabilerarekin, posible da denbora gutxian 10 kg arte galtzea.
Edariak gorputz osoaren lana normalizatzen duhorrela funtzionamendu zuzena mantenduz. Jengibrea:
- toxinak eta toxinak kentzen ditu;
- bizitasun karga ematen du;
- tiroideo guruinaren lanean aktiboki parte hartzen du;
- adimen, kontzentrazio eta onkologia prebentzioa sustatzen ditu.
Hala ere, ez ahaztu tresna guztiek alde negatiboak dituztela. Ikastaroa hasi aurretik, medikuarekin kontsultatzea komeni da.
Bigarren mailako efektuak
- Ur-gatzaren balantzea urratzea.
- Sabeleko mina, beherakoa, botaka, flatulentzia dosia gainditzen bada.
- Erreakzio alergikoa.
- Burdina eta kaltzioa xurgatzeko interferentzia.
Erabiltzeko kontraindikazioak
- Gorputzaren tenperatura handitu.
- Jengibre intolerantzia.
- Alergia joera.
- Larruazaleko gaixotasunak.
- Ultzera, urdaileko estalkiarekin arazoak.
- Hemorroideak.
- Gaixotasun kardiobaskularrak.
- C hepatitisa, gibeleko zirrosia.
- Behazun harriak.
Garrantzitsua! Haurdunaldian medikuarekin kontsultatzea derrigorrezkoa da, jengibreak emakumeengan odoljarioa izateko arriskua handitzen baitu.
Aukera zuzena
Medikuaren eta jantokiaren artean aukeratzerakoan lehentasuna mahaiko urari eman behar zaio... Jantokiaren erabilera ia pertsona osasuntsuentzat onartzen da, eta ezin da sendagaiari buruz esan bere osaera dela eta. Gehiegizko gorputzean metatzen diren gatzez, burdinaz eta oligoelementuez gain saturatuta dago.
Espezialistarekin kontsultatu eta probak egin behar dira dietan ur mineral sendagarria sartu aurretik.
Nola prestatu behar bezala?
Pisua galtzeko jengibrea edateko errezeta ugari dago, pepinoa hasi eta marrubiak bitarteko osagaiak barne.
Produktu guztiek freskoak izan behar dutebestela, jengibre uretan ez da onurarik egongo.
Errezeta limoiekin eta pepinoekin
Behar dugu:
- jengibre erroa (200 g);
- pepinoak (4-5 zati ertainak);
- limoia (2 pzta.);
- ur minerala (3 litro).
- Zuritu eta fin-fin birrindu jengibre erroa.
- Zuritu eta txikitu pepinoak.
- Xerra limoia (azala barne).
- Jarri osagai guztiak beirazko ontzi batean eta estali urarekin.
- Utzi 10 orduz hozkailuan.
Edan otorduak baino ordu erdi lehenago bi astez.
Jengibre, limoi eta pepinoarekin edari bat nola egin jakiteko bideoa ikustea gomendatzen dugu:
Limoi zukuarekin eta eztiarekin
Hau da sukaldaritzako aukerarik ohikoena. Behar dugu:
- ur minerala (litro 1);
- jengibrea (2 koilarakada);
- limoi zukua eta eztia (2-3 tsp).
- Birrindu jengibrea birrindu batean.
- Ura irakiteko.
- Gehitu jengibre txikitua sutatik ateratako urari.
- Utzi 10 minutuz egiten.
- Likidoa iragazi.
- Gehitu limoi zukua eta eztia gustura.
Bi astez goizean urdailean hartzea gomendatzen da.
Limoi zukuarekin eta eztiarekin jengibre edaria egiteari buruzko bideoa ikusteko aukera eskaintzen dizugu:
Nola egin sagarrarekin?
Behar dugu:
- jengibre erroa (100 g);
- sagar gorriak (8-10 zati txiki);
- limoia (2 pzta.);
- kanela (1 koilaratxo);
- eztia (1 koilaratxo);
- ura (3 l).
- Zuritu eta moztu jengibre erroa fin.
- Moztu sagarrak erditik.
- Limoiak zuritu, limoiak erditik moztu eta zukua atera.
- Jarri produktu guztiak kazola batean, gehitu kanela eta limoi zukua.
- Estali urarekin eta sutan jarri.
- Bero txikia irakin ondoren murriztu, utzi 3 minutuz su eztian.
- Kendu sutatik, iragazi likidoa.
Jan aurretik hoztuta.
Marrubiarekin
Behar dugu:
- jengibrea (15 g);
- marrubiak (300 g);
- limoia (1 pieza);
- menda (5 hosto);
- ur minerala (3 l).
- Zuritu eta txikitu jengibrea.
- Marrubiak birrindu.
- Limoi zukua atera.
- Jengibrea eta marrubiak kristalezko ontzi batean sartu, bota ur minerala, gehitu limoi zukua eta menda hostoak.
- Utzi hozkailuan.
Edan otorduak baino 20-30 minutu lehenago.
Masustarekin
Behar dugu:
- jengibre erroa (2,5 cm);
- masustak (10 baia);
- menda (5 hosto);
- limoi zukua;
- ur minerala (litro 1).
- Zuritu eta fin-fin txikitu jengibre erroa.
- Ura, jengibrea eta eztia kazola batean nahastu, egosi 10 minutuz su eztian.
- Masustak eta menda hostoak irabiatu.
- Gehitu jengibre almibarretan egosi masusta nahasketari.
- Likidoa iragazi.
Otorduak baino 20-30 minutu lehenago kontsumitzea gomendatzen da.
Mintarekin
Behar dugu:
- jengibre erroa;
- limoia (1 pieza);
- menda freskoa edo lehorra (2 koilarakada);
- ur minerala (1 l);
- ur geldia (1 l).
- Zuritu eta moztu jengibre erroa fin.
- Zatitu limoia fin-fin.
- Gehitu jengibrea ur egosia eta egosi 10 minutuz.
- Gehitu limoia, menda, irakiten jarri eta sutatik atera.
- Utzi hozten, iragazi eta estali ur mineralarekin.
Arreta! Ez zenuke hartu behar konposizio hau oheratu baino lehen, indarberritzeko joera baitu. Insomnioa izateko arriskua dago.
Otorduak baino ordu erdi lehenago bi astetan hartzea gomendatzen da.
Hemen jengibrea eta limoiarekin koipea erretzeko koktel bat prestatzeaz gain, beste osagai batzuekin hitz egin dugu hemen duten erabileraz.
Bigarren mailako efektuak
Gehiegizko pisua jengibre edari baten laguntzarekin galtzeak kasu gutxitan zorabioak, ahultasuna eta urdail-hesteetako traktuak izaten ditu. Kasu honetan, medikuarengana jo behar duzu eta ur arrunt gehiago edan.
Edateko edo ez edateko?
Beraz, arau guztiak betetzeak eta gantzak erretzeko edaria fanatismorik gabe erabiltzeak gehiegizko pisua kentzeaz gain, gorputzeko sistema guztien lana finkatzen lagunduko du. Ez duzu inolaz ere ahaztu behar contraindications eta balizko bigarren mailako efektuak. Jengibre ura hartzeko gomendatutako iraupena 2 hilabetekoa da, ikastaroen artean, gutxienez 4 hilabeteko atsedena hartzea merezi du. Edan zure osasunerako!