Limonarekin urak zer eragin du urdaila hutsean - mesede eta kalteak. Edariak eztiarekin, jengibrearekin eta beste osagai batzuekin

Send

Goizean ohitura onen zerrenda osatzen baduzu, goiko urdaileko ur edalontziaren erabilera jar dezakezu segurtasunez. Aditu askok gomendatzen dute limoia ere gehitzea. Halako edari batek gorputza esnatzeko, bitaminak hornitzeko eta dinamizatzeko gai da.

Aurkitu beheko artikuluan limoia urdailean jan dezakezun eta zenbateraino den erabilgarria, baita zitrikoak erabiltzearen kontrako adierazpenak zein diren ere.

Zitrikoak jan eta limoi zukua sabel hutsik edan al dezaket?

Behar! Baina urdaileko gaixotasun akutuen kontraindikaziorik ezean, hipertentsio baxua eta zitrikoen intolerantzia izateko joera. Aldi berean, limoia hartzen hasi beharko zenuke goizean 200-250 ml urarekin diluitutako zuku kontzentrazio txiki batekin.

Azido zitrikoak urdaileko hutsarekin kantitate handietan kaltegarriak izan daitezke hesteetako hesteetako organoetan.

Onura

Limoia zitriko osasuntsuena dela aitortzen da. Ezinbesteko mineraletan aberatsa da. Ez da alferrik fruta hori hotzaren aurkako erremedio oso gisa hartzen dela.

Limoiaren propietate onuragarriak arreta berezia merezi du, gorputzari eman diezaioke urarekin konbinatuta eta urdaila hutsik kontsumitzen denean.

Jende askok propietate erabilgarri horiei buruz hitz egiten du, behean xehetasun gehiagorekin hartzen dira kontuan.

Konposizio kimikoa

Oinarrizko mineralak:

zinka;
fosforoa;
burdina;
kaltzioa;
potasioa;
fluorra;
manganesoa;
kobrea.

Limoia A, B eta C bitaminen iturri ere bada.

Kalte eta kontraindikazioak

Propietate positiboak ugariak izan arren, limoi ura arriskutsua izan daiteke goizean.

Ba al dago murrizketarik?

Urdaileko gaixotasun akutuak dituzten pertsonei edaria modu kategorikoan erabiltzea (ultzera, gastritisa), baita gernu-aparatuko gaixotasunak dituztenak ere. Beste kasu batzuetan, urarekin limoia edan dezakezu sabel hutsean, baina zenbait arau bete.

Kautelazko neurriak

Hobe da edaria lasto baten bidez edatea - hortzetako esmaltean kalteak ekiditen lagunduko du.
Urdailean ondoeza sentitzen baduzu, berehala kontsultatu beharko zenioke medikuari (agian, zitrikoak modu honetan erabiltzeak osasun arazo larriak identifikatu eta berehala ezabatzea ahalbidetuko du).
Limoia duen ur edari bakoitza bihotzerrearekin batera etortzen bada, zukuaren kontzentrazioa murriztea edo esperimentua guztiz gelditzea komeni da (edo hobe, kontsultatu espezialista batekin).
Kontuz, merezi du halako edari bat urdaila hutsean edatea hipotoniarentzat - hipertentsioa jaisteko joera duten pertsonentzat.
Zitrikoak alergeno handia da, beraz, hobe da limoi ura kontzentrazio txikia hartzen hastea, gorputzaren erreakzioa behatuz.

Nola aplikatu?

Hemen irudimena aske uzteko edo frogatutako metodoak erabil ditzakezu.

Edariak eztiarekin, liho olioa eta bestelako osagaiekin

Errezeta klasikoa oso erraza da. Limoi eta ur epela baino ez duzu behar. Isuritako limoi zuku kopuru txiki bat bota urarekin eta ondo irabiatu.

Zitrikoen kontzentrazio handiena fruta irabiagailuan ehotuz lor daiteke (zestoa barne) eta gehitu 1-2 koilaratxo ur baso batera.

Gehigarri ugari daude, limoiarekin konbinatuta, are eragin nabariagoa izan dezaketenak. Ezagunenak eztia, liho olioa, jengibrea eta menda dira.

Eztia limoiarekin. Hanturaren aurkako efektu indartsua du, bere goxotasunagatik, limoiaren zapore garratza ere kendu dezakezu, edaria atseginagoa eta aberatsagoa bihurtzeko.
Linaza olioa limoiarekin. Gorputza garbitzeko erremedio ezaguna, laxante arin gisa jokatzen du.
Limoia jengibrearekin. Bitaminen beste biltegi batek eztarriko gaixotasunei aurre egiten laguntzen du, sistema immunologikoa indartzen du eta digestioa hobetzen laguntzen du.
Limoi menda. Frutari zapore atsegina ematen dio, agente toniko eta analgesiko gisa erabil daiteke eta toxinak kentzen ditu.

Gorputzaren gaineko ekintza

Zure aurretik - TOP-8 limoi funtzioak.

Digestio-hodia hobetzea

Limoi zuku kontzentrazio txikiak ur baso batean goizean digestio arazo txikiak arindu ditzake:

bihotzerrea sintomak arintzea;
gasen eraketa murriztu;
janaria liseritzeko prozesua erosoagoa izan dadin.

Odola garbitzea eta efektu positiboak bihotzean

Jende askok frutaren eragina hipertentsiorako sendagaiekin alderatzen du. Eta hala da: limoi urak odol presioa egonkortzen du jaitsiz. Horrek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du.

Hori sistema kardiobaskularra garbituz lortzen da. Norabide horretan limoiak duen beste propietate positiboa odoleko azukre eta kolesterol maila murriztea da.

Hotzeriei aurre egitea

Frutaren osaerak, bitaminak eta mineralak aberatsak, gorputzaren babes baliabideak aktibatzeko gai da eta katarroen aurkako borrokan lagundu. Ez da alferrik gaixotasunaren lehen zantzuak agertzen direnean denek "te beroa limoiarekin edatea" gomendatzea. Eta goizeko erritua limoi zukuarekin edalontzi bat bezala, gaitz horiek gertatzeko prebentzio fidagarria bihur daiteke. Azken finean, beti errazagoa da prebentzioa gaixotasunari aurre egitea baino.

Toxinak kentzea

Limoiak gibelaren entzima berezien ekoizpena sustatzen du, urak kentzen ditu. Binaka jokatuta, osagaiek gibela garbitu eta substantzia kaltegarriak kentzen dituzte gorputzetik.

Aldi berean, metabolismoa bizkortzen da, eta horrek esan nahi du egoera orokorra hobetzen dela, aldartea eta tonua handitzen direla.

Efektu positiboa larruazalaren itxuran

C bitaminak zimurrak agertzea ekiditen du eta azala "barrutik" gaztetzen du. Era berean, limoiak toxinak eta toxinak ezabatzean parte hartzeak garrantzi handia du, substantzia kaltegarrietatik arazten den organismo bat azala osasuntsu eta distiratsuaren gakoa delako.

Bereziki garrantzitsua da udan ur limoi bat edatea urdailean hutsik edukitzea, larruazalak hidratazio handiagoa behar duenean eta adineko orbanak sor ditzakeenean.

Gehiegizko pisuaren aurka borrokatzea

Goizean urdaila hutsik duen edari zitriko bat, noski, ez da gorputza moldatzeko panazea, baina hortik aurrera ez da hain eraginkorra tresna metabolismoa hobetzeko. Metabolismoa egokituz, pisuaren normalizazioa lor dezakezu, nutrizio doikuntzekin batera. Gainera, limoiak gorputzeko gantzaren matxuran eragiteko gai da.

Limoi ura egun ona izaten has daitekegimnasioan entrenamendu batzuk egiteko ordu batzuk falta direnean.

Limoiak norabide horretan egiten duen ekintzaren beste abantaila gosea nabarmen murriztea da. Baina ez zenuke frutaren propietate hori zure aurka erabili behar. Azken finean, elikadura egokiaren oinarria gosari orekatu oparoa da.

Arnasa freskoa eta eztarriko gaixotasunen prebentzioa

Limoiak efektu antiseptiko arina du eta efektu onuragarria du eztarriko egoeran gaixotasunen konplikazio garaian. Gainera, arnasa txarra maskatzeko gai da, arnasa freskoa emanez hainbat orduz. Hau limoi uraren ekintza espresua da.

Zitrikoek toxinak kentzeko duten gaitasuna kontuan hartzen badugu, edari hori sabel hutsean etengabe erabiltzerakoan, usain desatseginaren arazoa "barrutik" erauzi dezakezu..

Bizitasuna eta tonua

Zitrikoek goizean kafe edari indartsuen efektu bera dute. Koktel hau gorputza esnatzeko, giroa pizteko eta dinamizatzeko gai da. Limoi usainak ongizatean ere eragin positiboa du. Aldartea hobetzen du, nerbio sistema baretzen du eta depresioaren seinaleei aurre egiten die.

Limoia urdail hutsean erabiltzearen efektua lortzeko, garrantzitsua da erregulartasuna behatzea eta 30-40 minutuz egotea jan aurretik. Ikuspegi sistematikoarekin soilik ebaluatu ahal izango dituzu goian deskribatutako fruituen propietateak. Baina neurria ere garrantzitsua da hemen.

Edari hori hartzeko ikastaroak ez ditu bi aste baino gehiago izan behar., eta ondoeza agertzen bada, esperimentua atzeratu beharko zenuke.

Send